หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ16 แต่น้ำหนัก111กิโลค่ะไม่กล้าเข้ายิมเลยค่ะไม่มั่นใจ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เราไม่กล้าเข้ายิมค่ะกลัวสายตาคนอ่ะแงในยิมมีแต่คนหุ่นดีทั้งนั้นเลยค่ะเราคิดมากค่ะคิดนู้นนี่ว่าคนมองเราเป็นจุดสนใจไรงี้ค่ะช่วยพูดให้ความคิดเราเปลี่ยนหน่อยได้มั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง164น้ำหนัก59จะต้องลดอีกกี่กิโลค่ะถึงจะหุ่นดี
จขกท.อายุ16ปี เป็นคนร่างใหญ่ค่ะ เคยลดน้ำหนักจาก65เหลือ59 เลยอยากรู้ว่าต้องลดอีกกี่กิโลค่ะถึงจะผอมหุ่นดี #นี้เป็นกระทู้แรกของจขกท. สร้างไม่ค่อยเป็นเท่าไรผิดผลาดตรงไหนอย่าว่ากันน่ะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3860873
ขอกำลังใจหน่อยค่ะ ท้อง7เดือนครึ่งและอ้วนมาก
รบกวนสอบถามคุณแม่ที่คลอดแล้วหน่อยนะคะ คืองี้ค่ะ ก่อนท้อง เราหนัก 47 สูง 162 เรียกว่าหุ่นใช้ได้เลย งานที่ทำก้ต้องใช้หุ่นด้วยค่ะ ตอนนี้ท้องได้ 32 สัปดาห์ 3 วัน น้ำหนักขึ้นมา 16-17 โลแล้วค่ะ คือมันออก
สมาชิกหมายเลข 832433
มาลดความอ้วนกัน #sixtydayschallange
สวัสดีค่ะ จขกท. น้ำหนัก111 กิโลกรัม ขอแนวร่วมมาลดด้วยค่ะ ได้ร้อยกิโลขึ้นจะดีมากกก!!! หลังไมค์มานะคะ เดี๋ยวตั้งกลุ่มไลน์กันค่ะ
พริตตี้สิบล้อ
หนัก 115 กิโล ลดหุ่นน้ำหนักนิ่ง สัดส่วนไม่ขยับ แก้ยังไงดี 😭
สวัสดีคับ ผมอยากได้รับคำแนะนำในการลดหุ่น ลดสัดส่วน ข้อมูลเบื้องต้น น้ำหนัก 115 กิโล ส่วนสูง 176 อายุ 22 ปี สัดส่วนปัจจุบัน อก 44 ท่อนแขนบน 16 ท่อนแขนล่าง 10.5 เอว 48 สะโพก 50 ต้นขา 27 น่อง 18 (เป็นค
สมาชิกหมายเลข 9315106
ขอคำแนะนำในการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ เราอายุ16ปี น้ำหนัก63-64 สูง163 เซนติเมตร เรามีเพื่อนๆที่หุ่นดีกันทั้งนั้นเลย เราเลยอยากหุ่นดีกับเขาบ้าง55555 แต่ด้วยความที่เราเรียนหนักกลับบ้านดึกไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย ช่วงเย็นก็จะหิวมาก
สมาชิกหมายเลข 1679384
ตอนนี้อวบมาก ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยนะคะ [ได้โปรด]
สวัสดีพี่ๆพันทิปนะคะ คือตอนนี้หนูอวบมากๆ ขาใหญ่ แขนใหญ่ หน้าบาน ] หนูเป็นคนที่มีความสุขกับการกินมากๆคือจะกินๆๆๆๆๆ แทบทั้งวันและจะกินแต่ของอ้วนๆทั้งนั้นเลย พวกขนม , น้ำอัดลม , ของหวานต่างๆ นี่ของโปรดห
กำลังเล่นพันทิปอยู่
อยากผอม ไม่อยากโดนล้อว่าอ้วน ต้องทำยังไงบ้างคะ
สวัสดีคะ คือตอนนี้หนูอายุ 16 ปี น้ำหนัก 62 กิโล น้ำหนักมากกว่าเกณฑ์และมีรูปร่างค่อนข้างใหญ่ โดนเพื่อนล้อว่าอีช้างบ้าง อีไขมันอุดตันบ้าง หนูพยายามจะลดมาแล้วหลายครั้งแต่ก็โดนคนอื่นดูถูกมาตลอด เคยกินยาลด
สมาชิกหมายเลข 4852310
ต้องออกกำลังกายยังไงถึงจะมี 6-packs ครับ?
ต้องออกกำลังกายยังไง ถึงจะมี 6-packs ขึ้นมาได้หรอครับ ต้องลดหุ่นลงไปก่อนหรือเปล่า หรือว่าท้วมๆอยู่ก็เริ่มเล่นได้เลย ปัจจุบันผม อายุ 18 ปี น้ำหนัก 63 กิโล สูง 165 เซนติเมตร รอบเอวประมาณ 32 นิ้ว ก็คือมี
ULTRACREPIDARIAN
หุ่นอ้วนแบบนี้ควรจะลดอีกกี่กิโลค่ะถึงจะได้กลายเป็นหุ่นปกคิ (มีรูป)
ดิฉันหนัก80ต้นๆสูง168 ค่ะ ไม่ทราบว่าต้องลดมากขนาดไหนถึงจะดูหุ่นปกติในสายตาของคนทั่วไปค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายค่อนข้างเยอะแต่น้ำหนักไม่ยอมลงเลยค่ะ ช่วยแนะนำทีนะคะ
recruitgirl
การเริ่มต้นออกกำลังกายมันยากสำหรับผม ทำไงดีครับ
สวัสดีครับผมอายุ 37 ปี สูง 179 เซนติเมตร น้ำหนัก 150 กิโลกรัม วันนี้ผมไม่ได้มาปรึกษาเรื่องความรัก แต่ผมโทรมาเพราะผมกำลังสู้กับ “ตัวเอง” และผมเริ่มเหนื่อยกับความคิดของตัวเองครับ กว่าผมจะมา
สมาชิกหมายเลข 9267610
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ16 แต่น้ำหนัก111กิโลค่ะไม่กล้าเข้ายิมเลยค่ะไม่มั่นใจ