มาลดความอ้วนกัน #sixtydayschallange

สอบถามคนที่เข้ามาเห็นกระทู้หน่อยค่ะ แฟนเราเป็นผู้ชายอ้วนน้ำหนัก 111 กิโลกรัม ช่วงนี้ เขาไม่ได้ทำงานเนื่องจากสถานการณ์โควิด เลยตกลงกันไว้ว่าจะลดความอ้วน เวลาผ่านไปประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ น้ำหนักเขาลงไปแค

อยากชวนเพื่อนที่อยากจะลดความอ้วนไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสม.หอการค้าค่ะ หรือเล่นกีฬาอื่นๆก็ได้ สาวๆคนไหนอยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเพื่อนมาไปด้วยกันไหมค่ะ อยากได้แนวร่วมช่วยกันเป็นแรงจูงใจลดความอ้วนไปด้วยกัน ส

จุดประสงค์ ทำขึ้นเพื่อหาแนวน่วมในการลดน้ำหนัก ๆ ไปพร้อมกับทุกคนเลยครับผม ใครอยากลดน้ำหนักไปพร้อมกับผมเชิญกระทู้นี้เลยครับ มือใหม่ในการลดน้ำหนักครับผม (ขอคำแนะนำด้วยครับ) คือเจ้าของกระทู้ อายุ 18 ปี ส

ก่อนอื่นขอขอบคุณก่อนนะครับ ที่เสียสละเวลาเข้ามาอ่าน ^ ^ เริ่มเลยนะครับ อายุสามสิบแล้วครับ สูง 185 น้ำหนัก 111 .....หนึ่งร้อยสิบเอ็ดกิโลกรัมครับ ^ ^" ทำงาน จ-ศ 08.30-17.00 น. เลท 6โมง ทุ่มนึง(บาง

ผมกำลังลดน้ำหนัก สวัสดีครับ ก่อนอื่นต้องแนะนำก่อนครับ ผมเป็นคนอ้วนที่น้ำหนัก 111 กิโลกรัม สูง 170 ก่อนหน้านี้สมัยเรียนเป็นคนชอบเล่นปิงปองเป็นชีวิตจิตใจเลยแหละ ซึ่งน้ำหนักตอนนั้นอยู่ที่ 75-80 กิโลกรั

ก่อนหน้านี้หลายปีน้ำหนักอยู่ประมาณ 58 สูง174 รู้สึกรูปร่างก็ประมาณนี้ปัจจุบันหนัก 65 ขึ้นมา 7 กิโลกรัมรูปร่างก็ดูเท่าเดิมไม่รู้สึกว่ามันอ้วนขึ้นเลยแขนขาก็เล็กเหมือนเดิมแล้วยิ่งถ้าเทียบกับเมื่อก่อนที่เ

เพื่อนๆ มีแรงบันดาลใจในการลดความอ้วน อย่างไรบ้างครับ ของผมเริ่มจากคนใน ออฟฟิตที่ทำงาน(ทั้งออฟฟิต) แข่งลดน้ำหนักภายใน 3 เดือน ส่วนต่างกิโลละ 1,000 บาท สมมุติ ผมเริ่มช่างน้ำหนัก 55 กิโลกรัม เพื่อนอีกคน

ปิดกระทู้นะคะ เดี๋ยวจขกท จะทะยอยไปขอไอดีไลน์ สรุปว่าจขกท แบ่งเป็นสองกลุ่ม ได้แก่ 1. กลุ่มน้องๆ นักศึกษา 5 คน 2. กลุ่มพี่ๆ วัยทำงาน กลุ่มนี้เกินงบค่ะ เพราะมีเยอะเลยเพิ่มเป็น 10 คน ขอบคุณมากๆที่เข้ามา

ผมอ้วนมีน้ำหนักถึง 145.5 กิโล ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ครับตอนนี้ เริ่มมาประมาณ 20 วัน ลดไปแล้ว 9.5 กิโลกรัม โดยวิธีการลดของผมคือ ไม่กินยาลดความอ้วน ไม่ผ่าตัด แต่ที่ผมเลือกใช้คือ การควบคุมอาหาร และออกกำลัง