ผมเป็นคนอ้วนหนัก 145.5 กก ผมจะลดน้ำหนักเป็นกำลังใจให้ผมด้วยนะครับ

ผมอ้วนมีน้ำหนักถึง 145.5 กิโล ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ครับตอนนี้ เริ่มมาประมาณ 20 วัน ลดไปแล้ว 9.5 กิโลกรัม โดยวิธีการลดของผมคือ ไม่กินยาลดความอ้วน ไม่ผ่าตัด แต่ที่ผมเลือกใช้คือ การควบคุมอาหาร และออกกำลังกายครับ เป็นกำลังใจให้ผมด้วยนะครับ