แต่ละคนใช้ชีวิตประจำวันใช้เครื่องนับก้าวได้วันละเท่าไหร่ครับ

ผมหนัก 95+ ก.ก. สูง 179 ซ.ม.
ทำงานที่บ้าน  ใช้ MiBand 5 นับก้าว

ถ้าไม่ได้ไปไหน 3200-3400 ก้าว
วันไปตลาดนัด  4700-6600 ก้าว
เดินห้าง           6600+

สรุปชีวิตแบบนี้ อาหารก็คุม ออกกำลังนิดหน่อย แต่น้ำหนักคงที่ไม่ลดลงเลย

ของเพื่อนๆในพันทิปใช้ชีวิตแบบไหน ใช้เครื่องรุ่นไหนนับก้าวเท่าไหร่ น้ำหนักเป็นยังไงกันบ้าง