ผมเป็นคนที่ชอบดื่มน้ำเปล่า
ทีนี้ อะไรก็มันขาดความพอดี ไม่ว่ามากไปหรือน้อยไป มันก็เกิดโทษได้
ก่อนหน้านี้ ผมไม่เคยนับเลยว่า วันนึง ผมดื่มน้ำเปล่ากี่ลิตร?
เห็นมีสูตรคำนวณน้ำหนักและส่วนสูงอะไรด้วย
รวมถึงหลายคนก็คงรู้ว่า ปัจจัยอื่นๆ ก็เกี่ยวข้อง เช่น วันไหนเสียน้ำมากหรือน้อย สภาพอากาศ การออกกำลัง ฯลฯ
พอช่วงหลังๆ ก็เลยลองนับเล่นๆ คร่าวๆ ดู
เช่น ในวันปกติ ไม่ใช่หน้าร้อนที่ร้อนจัด ทำงานอยู่ให้ห้องแอร์บ้าง ไม่อยู่บ้าง
เสียเหงื่อนิดหน่อย ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นพิเศษ
....ผมดื่มน้ำประมาณวันละไม่ต่ำกว่า 4 ถึง 4.5 ลิตร หรือบางทีถึง 5 ลิตร
ท่านอื่นๆ มีประสบการณ์อะไรมาแบ่งปันมั้ยครับว่า มันเกิดปัญหาต่อสุขภาพอะไรมั้ย ในการที่ดื่มน้ำเยอะมากไป
บางคนพูดถึงเรื่องอวัยวะภายใน ที่ทำงานหนักผิดปกติ
หมายเหตุ : ไม่มีโรคประจำตัวอะไรครับ
คนที่ดื่มน้ำเปล่าเยอะ รบกวนแชร์ประสบการณ์
ทีนี้ อะไรก็มันขาดความพอดี ไม่ว่ามากไปหรือน้อยไป มันก็เกิดโทษได้
ก่อนหน้านี้ ผมไม่เคยนับเลยว่า วันนึง ผมดื่มน้ำเปล่ากี่ลิตร?
เห็นมีสูตรคำนวณน้ำหนักและส่วนสูงอะไรด้วย
รวมถึงหลายคนก็คงรู้ว่า ปัจจัยอื่นๆ ก็เกี่ยวข้อง เช่น วันไหนเสียน้ำมากหรือน้อย สภาพอากาศ การออกกำลัง ฯลฯ
พอช่วงหลังๆ ก็เลยลองนับเล่นๆ คร่าวๆ ดู
เช่น ในวันปกติ ไม่ใช่หน้าร้อนที่ร้อนจัด ทำงานอยู่ให้ห้องแอร์บ้าง ไม่อยู่บ้าง
เสียเหงื่อนิดหน่อย ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นพิเศษ
....ผมดื่มน้ำประมาณวันละไม่ต่ำกว่า 4 ถึง 4.5 ลิตร หรือบางทีถึง 5 ลิตร
ท่านอื่นๆ มีประสบการณ์อะไรมาแบ่งปันมั้ยครับว่า มันเกิดปัญหาต่อสุขภาพอะไรมั้ย ในการที่ดื่มน้ำเยอะมากไป
บางคนพูดถึงเรื่องอวัยวะภายใน ที่ทำงานหนักผิดปกติ
หมายเหตุ : ไม่มีโรคประจำตัวอะไรครับ