การแบ่งอาหารเป็น2มื้อจะช่วยไม่ให้อ้วนได้หรอครับ

ปกติผมซื้อผัดกะเพรามาถุงนึงประมาณ50บาท ผมกินมื้อเดียวหมดเลย แต่ทีนี้แม่ผมบอกว่าถ้าแบ่งกิน2มื้อมันจะไม่อ้วนเท่ากินหมดมื้อเดียว ผมก็เลยสงสัยว่ามันจริงไหม เพราะถ้าแบ่งกิน2มื้อมันก็ปริมาณเท่าเรากินมื้อเดียวอ่ะครับ
แค่แบ่งเป็น2ช่วงแค่นั้นเอง😂