สควอชหนักไปทำไง

Jonathan Kuminga เห็นว่าถึงวันขีดเส้นตายวันพรุ่งนี้เลยเลือกต่อสัญญา 2 ปี/$48.5 ล้าน (ปีที่ 2 เป็น team option) สะพานเพิ่มค่าเหนื่อยให้รวม $8 ล้านเลยโอเค ยังไงก็ดีกว่าเลือก qualifying offer เขาจะได้

ผม สควอท วันละ160 ครั้ง ครับ แล้วปวดขามากครับ ผมทำท่านี้ครับ

:)สวัสดีค่ะ :)ขอเกริ่นนำสักเล็กน้อยนะคะ 1. เราเอารูปไปลงในเพจนึง แล้วมีคนถามมาเยอะว่าทำไง??? เล่นแค่สควอชเหรอ??? ทานอาหารยังไง??? จะอธิบายทีละคนให้ละเอียดก็ทำได้ยาก อธิบายน้อยก็กลัวจะเข้าใจผิด เลยมาท

ปีนี้ผมเทรดเข้าปีที่ 4 ผมได้ลองระบบเและเทรดจริง กับ xauusd (ทองคำ) เป็นหลักระบบคือทั่วไปเลยครับเล่นตามเทรน หรือใช้เครื่องมือเทรดตามคนส่วนใหญ่เลยครับ เรียกได้ว่าเทรดทั้งวันทั้งคืน ผมก็ลองเทรดมาเรื่อยๆ

พอดีว่าช่วงนี้ออกกำลังกายครับ เล่นพวกคาดิโอกระโดดเชือก บอดี้เวท พวกสควอช วิดพื้น เล่นหน้าท้อง แล้วทีนี้เมื่อวาน หลังออกเสร็จรู้สึกตรงหลังมันปวดจุดๆนึง จี๊ดๆเบาๆ ไม่ค่อยมาก แล้วคนในบ้านผมเดินมาทักว่าด้