▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
การวอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย นอกจากวิ่งกับปั่นจักรยาน สามารถวอร์มยังไงได้อีกบ้างคะ
บางทีก็เดินเครื่องวงรี (เหนื่อยมาก) 15 นาที
อยากรู้ว่ามีวิธีการวอร์มอย่างอื่นมั้ยคะ
ปกติชอบเล่นสควอชมาก สามารถเล่นสควอชเป็นการวอร์มได้มั้ยคะ หรือหนักเกินการวอร์ม