ออกฟิตเนสมาแล้วหัวใจยังเต้นแรงอยู่เลยค่ะ

กระทู้คำถาม

เครื่องออกกำลังกาย ฟิตเนส สุขภาพกาย กีฬา

ตอนแรกเราเข้าไปเล่นเครื่องโยกๆ 30 นาที
แล้วก็ปั่นจักรยาน 15 นาที
จากนั้นเทรนเนอร์ให้เล่นขา สควอทกับเครื่อง
ซึ่งเรารู้สึกว่ามันไม่ได้เหนื่อยค่ะ
เพราะจุดที่หัวใจเต้นแรงมันผ่านไปตอนคาร์ดิโอแรกๆ
แต่ตอนนี้ออกจากฟิตเนสมาเกือบชั่วโมงแล้ว
เราใช้มือถิอวัดอัตราการเต้นหัวใจอยู่ที่ 129 ค่ะ
รู้ากเต้นแรงมาก ปึกๆ เลยเอามือถือมาวัด แบบนี้ผิดปกติไหมคะ