จังหวัดที่เราอยู่ฝนตกบ่อยมากค่ะ เดือนนี้ตกทุกเย็น เลยอดออกกำลังกายเลยค่ะ(ปกติจะวิ่งช่วงเย็นหลังเลิกงาน)
อากาศแบบนี้ก็ต้องไปจัดหมูกะทะ สุกี้ ผ่านเดือนกว่าๆนี่ นน ขึ้นมา 5 กก.แล้วค่ะ  555555

ตอนนี้กะว่าจะหาเทรนเนอร์จักรยานไว้ปั่นออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอในห้องค่ะ
ก่อนหน้านี้มีลังเลว่าจะซื้อ Elliptical ดีไหม แต่ยังไม่เจอทั้งยี่ห้อและราคาที่ถูกใจ
เรามีจักรยานอยู่แล้วเลยคิดว่าน่าจะมาจบที่เทรนเนอร์ดีกว่า (เป็นห่วงเรื่องพื้นที่และการซ่อมบำรุงของ Elliptical ด้วย)
เป้าหมายคืออยากออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ร่างกายเฟิร์มและกระฉับกระเฉง

สอบถามคนเคยซ้อมจักรยานบนเทรนเนอร์หน่อยค่ะ ว่าการปั่นบนเทรนเนอร์ให้ความเหนื่อยขนาดไหน และสามารถใช้ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักได้หรือป่าวคะ (ขอตัดปัจจัยอื่นๆเรื่องปริมาณ/คุณภาพอาหารการกิน และการพักผ่อนออกนะคะ)