ถ้าปั่นจักรยานเป็นประจำ ควร สควอท ด้วยมั้ยครับ

คือวันก่อนไปคุยกับเพื่อน เค้าบอกว่าถ้าปั่นจักรยานเป็นประจำ ไม่ต้องเล่นสควอทแล้ว เพราะร่างกายส่วนล่างมันได้ออกกำลังแล้ว ควรไปเล่นอย่างอื่นดีกว่า คือ ผมเข้าใจว่าท่าสควอทกับการปั่นจักรยาน มันน่าจะได้กล้ามเนื้อคนละส่วนกัน อะไรแบบนี้ครับ