ปวดตรงช่วงเหนือหัวเข่า

วันนี้ลองออกกำลังกายครั้งแรกเลยค่ะ 5 นาทีเหนื่อยมาก หายใจไม่ทัน เพราะไม่ได้ออกเลย แล้บทีนี้ตอนสควอทอะค่ะ ทำไป 2-3 ครั้งแล้วทันปวดเหนือหัวเข่าอะค่ะ ถ้ารู้สึกไม่ผิดน่าจะที่เอ็นเหมือนมันตึงๆ เป็นไรไหมคะ