หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้องอายุเท่าไหร่ถึงเล่นกล้ามได้
กระทู้คำถาม
Weight Training
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
เพาะกาย
สามารถเล่นกล้ามได้ตอนอายุไหร่หรอครับถ้าเล่นกล้ามตั้งแต่ตอนช่วง อายุ 13+ มีผลต่อความสูงมั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ14-15เข้าฟิตเนสเหมาะมั้ยครับ
ตามนั้นครับ ที่บ้านผมบอกว่ามันยังไม่ถึงวัยที่จะต้องไปเข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย มีบอกมาด้วยนะว่าเดี๋ยว ไม่สูง ผมเลยอยากถามว่าวัยประมาณนี้ถ้าเข้าฟิตเนสจะดีมั้ย เหมาะมั้ย คือผมอยากพอมีกล้ามบ้างอ่าครับ (
สมาชิกหมายเลข 1700535
เป็นเด็กมีซิกแพคได้ไหมครับ อายุ 12 จะ 13 ครับ
ผมเป็นเด็ก อายุ 12 - 13 แต่ยังไม่ 13 ใช้นามแฝง ว่านิคนะครับ สวนเรื่องอาหาร ก็กินครับ กินๆ แต่ไม่อ้วนเพราะ ช่วงนี้ วิงและออกกำลังกายบ่อยมาก ขอคำตอบจริงๆ นะครับ ผมกำลัง ซิตอัพ วัน ละ 100 บ้าง ครั้งก็ 1
สมาชิกหมายเลข 3772358
ผู้ชายสามารถมีกล้ามเป็นมัด ๆ ได้จนถึงอายุเท่าไหร่ครับ
ถ้าเล่นกล้ามเพาะกายไปเรื่อย ๆ จะมีกล้ามเนื้อเป็นลูก ๆ ไปจนอายุเท่าไหร่ กล้ามถึงจะฝ่อครับ คือเห็น ซิลเวสเตอร์ สตอลโลน อายุ 60 กว่าแล้ว แต่กล้ามยังเป็นลูก ๆ สวยกว่าคนหนุ่มอีก
สมาชิกหมายเลข 1125129
เค้าว่ากันว่า เล่นกล้าม เล่นเวท ยกน้ำหนักอะไรพวกนี้ ทำให้ไม่สูงหรอคับ .... อยากรุจริงๆคับ
คือปัจจุบัน ชอบออกกำลังกายครับ ชอบเล่นกล้าม ยกน้ำหนักอะไรพวกนี้ แต่เห็นคนพูดกันเยอะเรยครับ ว่าถ้าเล่นแล้วมันจะไม่สูง จริงหรอครับ...? แล้ว ผมต้องปัฏิบัติตัวยังไงคับ ต้องกินไร... หาได้ที่ไหน... หรือว่าต
สมาชิกหมายเลข 854290
อายุเท่าไหร่ควรเล่นเวทหนักขนาดไหน มีข้อห้ามอะไรบ้าง
ดูจากคนรอบตัวกับคนในยิม เด็กๆ ก่อน10ขวบ เน้นภาษาอังกิดก่อน จะพูดได้ไปตลอดชีวิต 10-20 ห้ามยกเวท จะตัวเตี้ย ให้เน้นสูงก่อน วิ่ง ว่ายน้ำ บาส เอาให้สูงเต็มที่ เพราะจากนั้นจะไม่เพิ่มแล้ว 20-30 เล่
สมาชิกหมายเลข 7304503
การสร้างกล้ามเนื้อ
นักฟุตบอลอย่าง ซาลาห์ และ โรนัลโด้ สร้างกล้ามได้ยังไงโดยไม่ Bulk
สมาชิกหมายเลข 4097956
My Job
4 Sessions per day come back again #ProfessionalTrainer #Freelance #Slasher #ACEFamily #YogaTeacher #YogaAlliance #FitnessEducator #MasterTrainer #Rehab #WeightLoss #CircuitTraining #WeightTraining
Trainer Neng
ต้องนี้าหนักเท่าไหร่ถึงจะเห็นกล้ามเนื้อชัดครับ
สอบถามครับอย่างผมอายุ 14 แล้วสูง 160 หนัก 65 ถ้าอยากลดนี้าหนักให้เห็นกล้ามเนื้อได้ควรหนักเท่าไหร่ครับ แล้วตารางเล่นยังไงบ้างกินยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 8280108
การคาดิโอแบบเดินชัน หรือ Liss วันละ 1 ชม. เกือบทุกวัน ทำให้ไม่เกิดกล้ามเนื้อและทำลายกล้ามเนื้อจริงหรอ?
พอดีผมไปฟังจากหมอท่านนึงในยูทูปมา พอดีเขาบอกว่าคนที่ทำ Hiit ส่วนใหญ่จะมีกล้ามเนื้อที่ชัด และขึ้นไวกว่าคนที่ออกแบบลดไขมันเรื่อยๆแบบ liss จริงไหมครับ พอดีโปรแกรมผมคือ ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง 4 ครั้งต่
สมาชิกหมายเลข 4628259
ร่างกายคนเรามีกล้ามเนื้อก้นด้านข้างหรือกล้ามเนื้อสะโพกมั้ยครับมั้ยครับ
ถ้ามีเล่นยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 5218005
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
เพาะกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้องอายุเท่าไหร่ถึงเล่นกล้ามได้