กำลังลดน้ำหนัก ขอแนวทางเพิ่มเติมหน่อยครับ

น้ำหนัก 95(ก่อนวิ่งและปัจจุบันเท่ากัน) สูง 171

ตั้งแต่ปีใหม่ ตั้งใจจะลดหุ่นตัวเองให้ได้ เลยวิ่งตั้งแต่มกราเป็นต้นมาจนถึงปัจจุบัน ได้สามเดือนกว่าๆแล้ว
ผมวิ่งทุกเย็น  วิ่ง10 โล  ถ้าเหนื่อยก็เดิน สลับวิ่งเดินไป ผลลัพธ์คือ จากที่ใส่เสื้อ L ไม่ได้ ตอนนี้ใส่ได้แล้ว แต่ยังแน่นหน่อยๆอยุ่ กางเกงก็หลวม ใส่สบายขึ้น
รุ้สึกว่าตัวเบา  งดข้าวเย็น(ตอนเย็นกินน้ำผลไม้)แต่ปัญหาคือ น้ำหนักเท่าเดิมเลย ไม่มีลดสักนิด  
ผมเลยสงสัยว่า ผมพลาดตรงไหนไป ขอคำแนะนำหน่อยครับ