อยากลดน้ำหนักเเต่ไม่อยากออกกำลังกาย!

สวัสดีค่ะเพื่อนๆมีใครเเนะนำได้บ้างค่ะเราอยากลดน้ำโดยที่ไม่อยากออกกำลังกาย เเต่ตอนนี้เราก็คุมอาหารอยู่นะคะเเต่มันยังไม่ค่อยเห็นผล ตอนนี้เราน้ำหนัก54เราอยากลดให้เหลือ49-50 มีหลายคนทักเราว่าเราอ้วน เราเป็นคนชอบกินจุกจิกด้วยค่ะเเต่ก็กินไม่มาก ข้าวเย็นเราก็พยายามที่ลดบางส่วน  ตอนนี้เราก็กำลังที่จะเริ่มเล่นฮูลาฮูป ใครพอมีวิธีลดน้ำหนักบ้างค่ะ ขอบคุณน้า❤️