จขกท.อายุ17 เคยลดน้ำหนักแบบลองผิดลองถูกด้วยตัวเองมาก่อน เมื่อก่อนเราเคยอ้วนสุดๆคือ 75 สูง 155 เกิดจากตอนนั้นติดเพื่อน กินชาบู หมูทะ ปิ้งย่าง ทุกอาทิตย์ กินจนสนิทกับพนังงาน พอเข้าม.ปลาย เดินเรียนหลายชั้นขึ้นลงบรรไดทุกวัน ลดเหลือ 68-69 แล้วอยากลดจริงจังเพราะ ที่บ้าน 70%เป็นเบาหวาน และมียายเกือบต้องโดนตัดขา เราเป็นที่กลัวโรคมากๆ ตอนนั้นคือ ไม่ได้เตรียมความรู้จะลดมาก่อน คือตั้งหน้าตั้งตาลดเลย
เราผ่านมาหมดแล้ว ตั้งแต่อดอาหาร งดข้าว กินน้อย ประจำเดือนหาย ออกกำลังกายหักโหม กว่าจะปรับ กว่าจะเรียนรู้คือนานมากๆ พอจับจุดได้ เดินสายกลาง ลดไปเหลือ 55 คือถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ แต่ด้วยเพราะเราเตี้ย มันทำให้ดูตัวหนามากๆ
พอถึงเป้าหมาย เรามีเหตุจำเป็นที่ต้องหยุดลดน้ำหนัก ทั้งเรื่องเรียน เรื่องฝึกงาน เรื่องครอบครัว หยุดไป1เดือน น้ำหนักขึ้นมาเป็น 58 ขึ้นมา 3กิโล สติแตกเลย เพราะคุมอาหาร แต่แค่ไม่ได้ออกกำลังกาย
พอตั้งใจจะกลับมาลด เราต้องเตรียมตัวฉีดวัคซีน และไปอยู่หอกับเพื่อน พอไปอยู่หอ คือพากันกินอีกแล้ว เราเป็นคนที่เอ็นจอยกับการอยู่กับเพื่อนมากๆ คือคบกันมา10กว่าปี ตั้งอนุบาล พออยู่ด้วยกันคือเริ่มเละ เราออกกำลังกายได้น้อยลง เพราะอยู่หอ เรียนด้วย ฝึกงานด้วย แต่กินตลอด กินไม่หยุดปาก ตอนนี้ผ่านไป 2 เดือนที่ไม่ออกกำลังกาย และไม่คุมอาหาร ตัวบวมขึ้น ไม่กล้าถ่ายรูป รู้เลยว่าตัวเองอ้วนขึ้น
เรารู้สึกว่าเราไม่โอเคแล้ว ถ่ายรูปส่งงานติดตัวเองคือมันอ้วนขึ้นมากๆ ที่เราอธิบายคือเราอยากให้รู้ว่ามันผิดพลาดไปแล้ว5555 คือถ้าใครเข้าใจฟิวส์ตอนอยู่กับเพื่อนในวัยเรามันคือสนุกมากๆจริงๆ
ที่นี่เราตั้งใจจะเปลี่ยนใหม่หมด คือมันหลุดมา2-3เดือน มันไม่ได้แย่ขนาดนั้นหรอกใช่ไหม555 ตอนนี้ไม่กล้าชั่งน้ำหนัก กลัวเลข6มากๆ5555 เราจมกับเลข6-7มาตลอด คือไม่อยากกลับไปยืนจุดที่คนบูลลี่ว่าโอ่งแล้วจริงๆ ตอนนี้ฉุดตัวเองตลอดว่า กลับมาดูแลตัวเอง แต่คือไม่รู้จะเริ่มจากอะไรเลย
แนะนำได้นะคะ ใครที่เคยหลุดการลดไปนานๆแล้วกลับมาเริ่มใหม่ เพราะเราไม่อยากมองว่ามันแน่มากๆที่อยู่กับเพื่อนแล้วอ้วนขึ้น มันแค่เพราะที่ผ่านมาเรารู้สึกว่าเราลดถึงเป้าหมายแล้ว มันพอใจแล้ว แต่พอเห็นสภาพตัวเองตอนนี้คือไม่ได้เลย5555
ขอกำลังใจด้วยนะคะ555 จะวนกลับไปผอมให้ได้555 เป้าหมายรอบนี้คืออยากได้น้ำหนักมาตรฐาน 46-50 กำลังสร้างวินัยให้ตัวเอง ซึ่งขาดในเรื่องนี้มากๆ5555
ปล.กระทู้นี้แทบไม่มีสาระเลยค่ะ แค่จะเก็บไส้อ่านวันที่หมดไฟ ว่าตอนเริ่มมันมีความหึกเหิมแค่ไหน55
อยากลดความอ้วนอีกรอบ แนะนำหน่อยค่ะ
เราผ่านมาหมดแล้ว ตั้งแต่อดอาหาร งดข้าว กินน้อย ประจำเดือนหาย ออกกำลังกายหักโหม กว่าจะปรับ กว่าจะเรียนรู้คือนานมากๆ พอจับจุดได้ เดินสายกลาง ลดไปเหลือ 55 คือถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ แต่ด้วยเพราะเราเตี้ย มันทำให้ดูตัวหนามากๆ
พอถึงเป้าหมาย เรามีเหตุจำเป็นที่ต้องหยุดลดน้ำหนัก ทั้งเรื่องเรียน เรื่องฝึกงาน เรื่องครอบครัว หยุดไป1เดือน น้ำหนักขึ้นมาเป็น 58 ขึ้นมา 3กิโล สติแตกเลย เพราะคุมอาหาร แต่แค่ไม่ได้ออกกำลังกาย
พอตั้งใจจะกลับมาลด เราต้องเตรียมตัวฉีดวัคซีน และไปอยู่หอกับเพื่อน พอไปอยู่หอ คือพากันกินอีกแล้ว เราเป็นคนที่เอ็นจอยกับการอยู่กับเพื่อนมากๆ คือคบกันมา10กว่าปี ตั้งอนุบาล พออยู่ด้วยกันคือเริ่มเละ เราออกกำลังกายได้น้อยลง เพราะอยู่หอ เรียนด้วย ฝึกงานด้วย แต่กินตลอด กินไม่หยุดปาก ตอนนี้ผ่านไป 2 เดือนที่ไม่ออกกำลังกาย และไม่คุมอาหาร ตัวบวมขึ้น ไม่กล้าถ่ายรูป รู้เลยว่าตัวเองอ้วนขึ้น
เรารู้สึกว่าเราไม่โอเคแล้ว ถ่ายรูปส่งงานติดตัวเองคือมันอ้วนขึ้นมากๆ ที่เราอธิบายคือเราอยากให้รู้ว่ามันผิดพลาดไปแล้ว5555 คือถ้าใครเข้าใจฟิวส์ตอนอยู่กับเพื่อนในวัยเรามันคือสนุกมากๆจริงๆ
ที่นี่เราตั้งใจจะเปลี่ยนใหม่หมด คือมันหลุดมา2-3เดือน มันไม่ได้แย่ขนาดนั้นหรอกใช่ไหม555 ตอนนี้ไม่กล้าชั่งน้ำหนัก กลัวเลข6มากๆ5555 เราจมกับเลข6-7มาตลอด คือไม่อยากกลับไปยืนจุดที่คนบูลลี่ว่าโอ่งแล้วจริงๆ ตอนนี้ฉุดตัวเองตลอดว่า กลับมาดูแลตัวเอง แต่คือไม่รู้จะเริ่มจากอะไรเลย
แนะนำได้นะคะ ใครที่เคยหลุดการลดไปนานๆแล้วกลับมาเริ่มใหม่ เพราะเราไม่อยากมองว่ามันแน่มากๆที่อยู่กับเพื่อนแล้วอ้วนขึ้น มันแค่เพราะที่ผ่านมาเรารู้สึกว่าเราลดถึงเป้าหมายแล้ว มันพอใจแล้ว แต่พอเห็นสภาพตัวเองตอนนี้คือไม่ได้เลย5555
ขอกำลังใจด้วยนะคะ555 จะวนกลับไปผอมให้ได้555 เป้าหมายรอบนี้คืออยากได้น้ำหนักมาตรฐาน 46-50 กำลังสร้างวินัยให้ตัวเอง ซึ่งขาดในเรื่องนี้มากๆ5555
ปล.กระทู้นี้แทบไม่มีสาระเลยค่ะ แค่จะเก็บไส้อ่านวันที่หมดไฟ ว่าตอนเริ่มมันมีความหึกเหิมแค่ไหน55