คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 5
เลิกตามใจปาก กินอาหารมีประโยชน์ งดของหวาน น้ำอัดลม ชาไข่มุก
ออกกำลังกาย สม่ำเสมอ ทั้ง เวท และ คาร์ดิโอ
ส่วนเรื่องสูงขึ้น คงยาก อายุเยอะ ผู้หญิงจะหยุดสูงหลังมีประจำเดือนครั้งแรก ประมาณ 2 ปี แถมเหมือนจะนอนดึก
ถ้าออกกำลัง พวกเวท น้ำหนักอาจจะ สัก 50 พอไหว
เผื่อเวลาสัก 2 ปี ถึงจะหุ่นดี ถ้า ตั้งใจทำจริง ไม่ใช่เห่อแค่ไม่กี่วัน
จำไว้ว่า กินเกินมาหลายปี อยากจะหุ่นดี ก็ใช้เวลาเป็นปีเหมือนกัน
ออกกำลังกาย สม่ำเสมอ ทั้ง เวท และ คาร์ดิโอ
ส่วนเรื่องสูงขึ้น คงยาก อายุเยอะ ผู้หญิงจะหยุดสูงหลังมีประจำเดือนครั้งแรก ประมาณ 2 ปี แถมเหมือนจะนอนดึก
ถ้าออกกำลัง พวกเวท น้ำหนักอาจจะ สัก 50 พอไหว
เผื่อเวลาสัก 2 ปี ถึงจะหุ่นดี ถ้า ตั้งใจทำจริง ไม่ใช่เห่อแค่ไม่กี่วัน
จำไว้ว่า กินเกินมาหลายปี อยากจะหุ่นดี ก็ใช้เวลาเป็นปีเหมือนกัน
แสดงความคิดเห็น
อยากหุ่นลีน ทำยังไงดี???
อยากสอบถามพี่ๆหรือคนที่มีประสบการณ์ค่ะ
ปล.1ขอเพิ่มนิดนึงค่ะ คิดว่าส่วนสูงของเค้าจะเพิ่มมากกว่านี้มั้ยคะ
ปล.2สูงเท่านี้น้ำหนักควรทำไหร่หรอคะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ