หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทานแคลเซียมเสริมได้ไหม อยากสูงค่ะ
กระทู้คำถาม
แคลเซียม (Calcium)
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
ตอนนี้ ออกกำลังกายคือว่ายน้ำค่ะ
กินนมจืด สามารถทานแคลเซียมได้ด้วยไหมคะ
อายุ15
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากสูงควรทำอย่างไรดี ?
พอดีเป็นคนที่ไม่ชอบนม กินอาหารเสริมละยังไม่สูง ออกกำลังกายก็ยังเหมือนเดิม แนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5493236
แคลเซียมยี่ห้อไหนทานแล้วสูง
คือหนูรู้สึกว่าหนูเตี้ยมากสูง152ซมน้ำหนัก49.ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ตอนเช้าก็ดื่นนมทุกวัน อยากลองทานแคลเซียมดูมีแคลเซียมยี่ห้อไหนบ้างที่ทานแล้วสูง
สมาชิกหมายเลข 4475371
ตื่นเช้ามา ก่อนออกกำลังกายกินกาแฟดำ หรือกินกาแฟผสมนมพืชดีกว่า
ควรมีแคลอรี่นิดหน่อย ก่อนออกกำลังกาย รึเปล่า
ตัวอ้วน VS ตัวผอม
เครียดมากเลยครับเรื่องส่วนสูง
ผมสูงประมาณ166 ครับ อายุ16ปี ย่าง17 ผมอยากรู้ว่าผมจะสูงได้อีกสัก7-10ซม.ไหมครับ ผมทานโปรตีน1กรัมต่อน้ำหนักตัวทุกวัน ก็กินไข่ขาวประมาณ10ลูกครับ กินนม ออกกำลังกาย นอนก็ประมาณ5ทุ่มครับ
สมาชิกหมายเลข 6566838
อายุ14จะสูงขึ้นไหมคะ
อายุ14 เป็นประจำเดือนตอนอายุ10ปีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5260170
สามารถสูงขึ้นอีกได้มั้ย
ปัจจุบันอายุ 20 ส่วนสูง 165 (กินนมจืดทุกวันเป็นปีได้) น้ำหนัก 43-45 เป็นคนผอม สูง165 เลยดูตัวเล็ก อยากสูงสัก170 สามารถสูงอีกได้มั้ยครับ เขาว่ากันว่าอายุ20เมื่อไหร่คือไม่มีทางสูงขึ้นแล้ว จริงหรอ?
สมาชิกหมายเลข 3843190
ช่วยตัวเองมีผลต่อความสูงหรือเปล่าครับ
สงสัยครับ เพราะอยู่ม.ปลาย ไม่ถึง18 สูงแค่160ต้นๆ ปกติออกกำลังกายประจำ บางวันเล่นเวท กินนมเยอะ กินอาหารครบ5หมู่ แต่หมกมุ่นช่วยตัวเองวันละสองสามครั้ง ตั้งแต่อายุ12-13 เลยสงสัยว่ามี ผลจริงๆไหมครับ หรือใค
สมาชิกหมายเลข 5772260
ทานนมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ต ได้รับแคลเซียมและคุณประโยชน์อื่นๆเท่ากับนมUHT ในปริมาณเท่ากันไหมครับ
ขอหมายรวมถึงนมเปรี้ยวและโยเกิร์ตคีเฟอร์ด้วยนะครับ
เงาตามตัว
ใครมีวิธีเพิ่มความสูงบ้าง แนะนำหน่อยจ้า
ใครมีวิธีที่ทำให้สูงขึ้นได้จริงบ้าง อาหารเสริม คลินิค ออกกำลังกาย หรือวิธีไหนมาแนะนำกันหน่อยนะจ๊ะ
สมาชิกหมายเลข 6769464
ออกกำลังกายเพิ่มความสูง
ผู้หญิงอายุ 15 สูง 155 มีความฝันอยากเพิ่มส่วนสูงค่ะ มันอาจจะสายไปนิดนึง อยากถามว่าควรออกกำลังกายยังไง แล้วก็เรื่องอาหารการกินควรทำยังไง ปกติดื่มนมจืดอยู่แล้วด้วยค่ะแต่แค่วันละ 1 แก้ว
สมาชิกหมายเลข 6593517
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
แคลเซียม (Calcium)
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทานแคลเซียมเสริมได้ไหม อยากสูงค่ะ
กินนมจืด สามารถทานแคลเซียมได้ด้วยไหมคะ
อายุ15