อยากสูงควรทำอย่างไรดี ?

ครอบครัวบังกับให้กิน calcium carbonate ทุกเช้า จะเกิดผลเสียอะไรไหม เราอายุ 16 เคยศึกษากลัวว่ากินไปนานแล้วจะกลัวเป็นนิ่วหรือไม่ก็แคลเซียมอุดตันในเส้นเลือด

คือผมเป็นคนผอมครับเตี้ยครับหนัก40สูง163 ผมอยากสูงขึ้นให้ได้มากที่สุดอะครับที่คาดหวังคือ180ครับ ผมอยากทราบว่าพอจะมีโอกาสไหมครับ

ตอนนี้ ออกกำลังกายคือว่ายน้ำค่ะ กินนมจืด สามารถทานแคลเซียมได้ด้วยไหมคะ อายุ15

อายุ 19 ครับต้องการจะฟิตเพิ่มส่วนสูง ตอนนี้ผมออกกำลังกายทุกวัน เน้นวิธีออกกำลังกายเพิ่มส่วนสูงที่หาในอินเตอร์เน็ตครับ เลือกดื่นนม รับประทานอาหารที่เน้นพวกแคลเซียมด้วยครับ แล้วก็ทานอาหารเสริมแคลเซีย

อายุสี่สิบบวกๆ ดื่มนมวัวหรือนมพืชให้เหมาะกับตัวเองอย่างไรดี ใน กรณีต้องการโปรตีนเสริมการออกกำลังกาย เช่นเวท (ไม่อยากกินเวย์) 1 ดื่มสลับกันไปตามสะดวก 2 เลือกอย่าใดอย่างหนึ่งไปเลยไม่ว่าจะ นมสัตว์ นมพื

มีใครเเนะนำเเคลเซียมเพิ่มความสูงไหมคะ หนูอายุ15สูง150 ขอบคุณล่วงหน้านะคะ😃

นมชนิดไหนกินแล้วสูงขึ้นบ้างคะ 

แม่ตามหัวข้อเลยค่ะ ครอบครัวเราตัวเล็กมาก พ่อเราสูงประมาณ155 แม่สูง150 เราก็สูง150 ตอนนี้19แล้ว มีโอกาสสูงเพิ่มมั้ยคะ ส่วนตัวแพ้นมกินนมไม่ได้ ถ้าออกกำลังกาย กับกินแคลเซียมมันจะช่วยมั้ยคะ หรือต้องเสียเง

ตอนนี้ผม อายุ18 จะมารถสูงขึ้นอีกได้ไหมครับ ถ้ากินนมแล้ว ออกกำลังกายอะครับ