หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายเพิ่มความสูง
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
ผู้หญิงอายุ 15 สูง 155 มีความฝันอยากเพิ่มส่วนสูงค่ะ มันอาจจะสายไปนิดนึง อยากถามว่าควรออกกำลังกายยังไง แล้วก็เรื่องอาหารการกินควรทำยังไง ปกติดื่มนมจืดอยู่แล้วด้วยค่ะแต่แค่วันละ 1 แก้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำอาหารควบคุมน้ำหนักและออกกำลังกาย
ตื่น 05.45 วิ่ง 30 นาที ปั้่น จักยาน 20 นาที ชิกอัพ 20 ครั้ง เช้า ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่นทาแยม(ไขมันต่ำ)บางๆ + นมจืด 0% 1 ขวด 200 มล. เที่ยง ข้าว 1 ทัพพี + อกไก่ต้ม 1 ชิ้น กับ ผักต้มเคียง 4-5 ชิ้น (ข้าว
สมาชิกหมายเลข 1261996
นมถั่วเหลืองโอฮาโยะ
เป็นครั้งแรกที่ได้เจอนมถั่วเหลืองราคาป้ายเหลือง ปกติขวดละ 60 บาท แต่จากป้ายเหลือง ลดราคามาครึ่งนึง เหลือ 30 บาท เปิดขวดออกมา กลิ่นเต้าหู้ชัดเจน ดื่มสักแก้วก่อนนอนแก้หิว รสชาตินิ่งสงบ จืดสนิท เป
deauny
บาปบุญถ้าเปรียบเหมือนเกลือกับน้ำ
เกลือหนึ่งช้อนชา ถ้าเราตักใส่น้ำแก้วเล็กๆก็จะทำให้น้ำนั้นเค็มมากดื่มไม่ได้ แต่ถ้าเราเติมเกลือหนึ่งช้อนชาลงในตุ่มที่มีน้ำเต็ม น้ำนั้นก็จะมีรสชาติจืดไม่เค็ม แต่ไม่ได้หมายความว่าไม่มีเกลือในนั้น พยายามอย
สมาชิกหมายเลข 9046334
ถามเรื่องออกกำลังกายหน่อยค่ะ ^^
1. ทำงานประจำเลิก 5 โมง จะลำดับการทานอาหารและออกกำลังกายยังไงคะ (ค่า BMI อยู่ในเกณฑ์ปกติค่ะ อยากให้หุ่นเฟริมขึ้น) เราคิดว่า ก่อนออก ครึ่ง ชม. กินกล้วย 3 ลูก เล่นเวท 1 ชม. แล้วทานอาหาร ประมาณ 1 ทุ่ม เ
แฟนหนูชื่อต้น
Foremost นมเน่า!!
คือ ซื้อนมจืดโฟร์โมสต์เป็นแพ็คมาค่ะ หยิบมาเขย่าแล้วดื่มก็งงๆ เอ๊ะ เราซื้อรสจืดมานะ ทำไมรสชาติเหมือนนมเปรี้ยวเลย อย่างกับดูดยาคูลท์ 5555 เลยเอากรรไกรมาตัดดูข้างในค่ะ ดูวันที่ ก็ยังไม่หมดอายุนะ ตอนตั
ข้าวหน้ากุ้งเทมปุระราดซีอิ๊ว
อยากถามเรื่องความสูงค่ะ
คือหนูอายุ 12 ปี สูง 151 ปี พ่อสูง 168 แม่สูงประมาณ 155 หนูมีโอกาสที่จะสูงถึง 160 มั้ยคะ ถ้าออกกำลังเป็นประจำแล้วดื่มนม เป็นไปได้ก็อยากสูง156 ก่อนเดือนเมษาด้วย ฮือ
สมาชิกหมายเลข 4443038
กินนมจืดสูงไหม
กินนมจืดทำให้สูงมั้ยคะ อายุ16 ตอนนี้เราออกกำลังกายลดน้ำหนักอยู่แล้วอยากสูงด้วย กินนมจืดตอนเช้า1 แก้วจะสูงมั้ยคะแล้วจะทำให้อ้วนไหม
สมาชิกหมายเลข 2882148
นม mMilk Brand รสจืด บูดดดด.
เมื่อวานซื้อนมมาจากห้างแห่งหนึ่ง วันนี้ตื่นมาว่าจะดื่มนมซักแก้ว แต่รสชาติมันเปรี้ยวมากจนต้องคายทิ้งกลับใส่แก้ว เลยกลับไปดูที่ขวดอีกทีเพื่อความมั่นใจว่าซื้อนมเปรี้ยวหรือนมจืดมา สรุปคือนมจืด และลองดูวัน
สมาชิกหมายเลข 4507433
อายุ 16 อยากสูง ควรทำยังไง😕😕😕
คือเราอายุ 16 แล้ว เป็น ปจด แล้ว แต่สูงแค่ 155 อยากสูง 160 cm ควรทำไงคะ เราดื่มนมทุกวัน ออกกำลังกายด้วย เช่น เต้นแอโรบิค แล้วก้อนอนประมาณ 3 ทุ่ม ใครมีวิธีไหนที่ทำแล้วสูงช่วยบอกทีค่ะ(😘😘😘) พ่อเราสูง 17
สมาชิกหมายเลข 4805665
อยากสูงช่วยแนะนำหน่อยคับ
ตามหัวข้อน่ะคับ คืออายุ15แล้วแต่สูงแค่155เอง ปกติเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายมากคับ แต่ชอบดื่มนมนะ เลยอยากถามว่าใครมีวิธีทำให้สูงเร็วบ้างไหมคับ
สมาชิกหมายเลข 4016227
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายเพิ่มความสูง