หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การกินเพื่อคุมอาหารคืออะไรคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ทำอาหาร
เพื่อนบอกส่าถ้าออกกำลังกายไปแต่กินเหมือนเดิมก็ไม่ได้ผล การกินเพื่อลดน้ำหนัดคืออะไรเหรอคะ แล้วต้องกินยังไงให้ได้ผล
เค้าพูดว่าให้ลดเเป้งกินผักแค่นี้เอง
ขอคำแนะนำหน่อยคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินแป้งอ้วนจริงเหรอ?
อ่านเจอบางเพจก็บอกว่ากินแป้งแล้วอ้วนต้องลด บางอันก็บอกไม่อ้วนเอามาใช้เป็นพลังงานค่ะ ช่วงนี้เราออกกำลังกายลดน้ำหนัก เลยอยากหาข้อมูลว่าตกลงควรตัดแป้งหรือกินได้ปกต
สมาชิกหมายเลข 6435664
ลดหุ่นยังไงคะ?
สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังลดหุ่นอยู่แต่ไม่รู้จะทำยังไงดี. พยายามออกกำลังกายแต่มีเพื่อนบอกมาว่าออกกำลังกายต้องวิ่งมันจะลดหน้าท้อง การเล่นหน้าท้องมันสร้างกล้ามเนื้อแต่
สมาชิกหมายเลข 3293573
อดอาหารจะผอมมั้ย
สงสัยมาตลอดเลยบางคนบอกอดหรือกินน้อย ลงจะผอม บางคนบอกกินปกติก็ผอม สรุปต้องมีวิธีจัดการกับกินยังไง ตอนนี้อยากลดน้ำหนักสัก3โล และใครมีวิธีลดน้ำหนักที่ไม่ทรมานแนะนำ
สมาชิกหมายเลข 4727744
ลดน้ำหนักสามารถกินไขมันได้ม้ยครบ
เคยอ่านมาว่าถ้าจะลดน้ำหนักให้งดของทอด มันแต่เคยอ่านเจออีกว่าถ้างดไขมันร่างกายจะงกไขมันทำให้ลดไขมันยาก อยากทราบว่าควรทำยังไงกันแน่
สมาชิกหมายเลข 2400178
ออกกำลังกายแต่ไม่ควบคุมอาหารมีผลเสียหรือไม่
สวัสดีค่ะ เราอยากสอบถามว่าเราเป็นคนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอแต่ไม่ได้ควบคลุมอาหารหรือกินคลีนอะค่ะ แต่บางอย่างเราก็พยายามลดจากปกติที่กิน เราอยากสอบถามว่าจะมีผลเสียม
สมาชิกหมายเลข 6896812
ข้าวเหนียวมะม่วง 3 กล่อง100 น้ำตาลคงพุ่ง🤣 ยอมแพ้ วันนี้ยอมถอย ตัดใจครับ 😭 💔
จขกท.ไปโรงพยาบาลแล้วรอรับสาวเลิกงานครับแอบมาเดินSupermarket แม่ค้าบอกกล่องละ40.- เอาไป3กล่อง100.- ผมส่งถามผู้มีส่วนได้ส่วนเสียบอกไม่รับ 555 วันนี้ยอมให้ก่อน
double two
มีหลายคนไม่ชอบทานผัก เลยอยากทราบว่าเพื่อนๆที่ชอบทานผักชนิดไหนกันบ้าง ชอบเพราะอะไรครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ส่วนตัวชอบผักบุ้งจีนกับบ็อคโคลี่ เพราะ วิตามินเเละมีใยอาหารสูงช่วยในการขับถ่าย
สมาชิกหมายเลข 7920162
ชอบกินเกาลัด ญี่ปุ่นหรือจีนค่ะ
วันก่อนที่ไปเยาวราช ไปกินสาคูต้มผิวส้ม แล้วก็ยังเดินไปท่าเรือราชวงค์ ข้ามฝากเรือไปท่าดินแดง เพื่อกินโบ๊กเกี้ย ระหว่างทางที่เดินตัดถนน ผ่านร้านเกาลัดคั่ว เจอคนขา
กัมบอล
แชร์สูตร อกไก่ผัดกระเทียมเจียว ทำง่ายแต่อร่อยเลย เมนูราดข้าวเด็ดๆ มาดูกันครับ
😋สวัสดีครับทุกคน หมีซี๊ดมาแล้วนะครับ♥️ ใครชอบกินอกไก่บ้าง ยกมือ...ฮ่าๆ 🍲วันนี้ผมมาชวนทำเมนู " อกไก่ผัดกระเทียมเจียว นัวร์ๆ อร่อยๆ กันครับ ทำง่ายๆ แต่อร่อ
หมีซี้ด
แกงผักดองหมูเด้งใส่มะเขือเทศ 🍲🥬🍅
อรุณสวัสดิ์ค่ะ วันนี้เช้าอากาศเย็นมีฝนตกปรอยๆ 🌧️ เข้าครัวทำ แกงผักดองหมูเด้งใส่มะเขือเทศ ค่ะ พ่อชอบเมนูนี้มาก ทานกับข้าวสวยอร่อยค่ะ วัตถุดิบ : หมูเด้ง 1. หมูสั
แมวสีเทาตุ่น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ทำอาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การกินเพื่อคุมอาหารคืออะไรคะ
เค้าพูดว่าให้ลดเเป้งกินผักแค่นี้เอง
ขอคำแนะนำหน่อยคับ