ตอนนี้น้ำหนัก66กิโลกรัม อยากลดให้เหลือ50กิโลกรัม วิธีไหนเร็วสุดค่ะ ไม่เพิ่งพวกยาลดค่ะ

ช่วงนี้เรารู้สึกว่าตัวอวบอ้วนขึ้นเลยอยากลดน้ำหนักแต่ก็ไม่อยากอดอาหารมีเมนูไหนบ้างคะที่ทานแล้วไม่อ้วนแถมได้ประโยชน์แล้วทุกคนมีวิธีการลดน้ำหนักยังไงกันบ้างคะช่วยแชร์หน่อย

คือหนูเป็นคนที่ผอมมากไม่แน่ใจว่ากรรมพันธุ์มั้ยแต่ผอมแบมากๆผอมจนเห็นกระดูกน้ำหนักคงที่มา2ปีแล้วค่ะไม่มีวี่แววที่จะขึ้นเลย หนูพยายามกินเท่าที่กินได้แล้วออจะออกกำลักายก็ำไม่ค่อยจะมีความพยายามใครมีสูตรเด็

ขอเล่าน้ำหนักตอนอดีตก่อนนะค่ะ ตอนแรกหนูหนักเฉียด80กิโลกรัม และหนูก็สามารถลดลงมาเหลือได้มากสุดจนเหลือ64กิโลกรัม (แต่ตอนนี้ขึ้นมาเป็น66กิโลกรัม) ตอนนี้หนูสูง160กิโลกรัมนะค่ะ หนูอยากถามพี่ๆว่าหนูสามารถลด

ค่า BMI : Body Mass Index  (ดัชนีมวลกาย) คือ ตัวชี้วัดมาตรฐานที่แสดงความสมดุลของน้ำหนักตัวต่อส่วนสูง  ใช้เพื่อประเมินปริมาณไขมันในร่างกายและสุขภาพโดยรวม  ว่าอยู่ในเกณฑ์ผอม เกณฑ์ปก

สวัสดีครับพี่ๆ สอบถามพี่ๆในกระทู้ครับว่าผมควรเลือกโช๊คตัวไหนดี? ระหว่าง YSS G-Series , Profender Maxseries , Profender Flash series , KYB K-ALPHA งบประมาณ 4000 +- ครับ รุ่นรถ Honda Wave 125i 2023 ครับ

มีร้านหนึ่งบอกว่า ต้องชั่งทุเรียนด้วยตาชั่งแบบเข็มเท่านั้น ตาชั่งดิจิตอลกับเข็มมาตรฐานไม่เท่ากันเหรอ? เราสั่งทุเรียน 5 กิโลกรัม แต่ได้รับมีแค่ 2 ลูก ลูกหนึ่งหนัก 1.7 โล อีกลูกหนึ่งไม่ได้ชั่ง (เพราะเ

น้ำหนักลงไป 7 กิโลกรัมต้องคำนวณแคลใหม่ยังไงบ้างครับเพราะตั้งแต่ทำงานที่ใหม่ไม่ได้คำนวณแคลเลยไม่ได้ออกกำลังกายประมาณ 2 เดือนแล้วทำงานที่ใหม่ยังไม่ถึง 2 น้ำเดือนน้ำหนักลงไปเร็วมาก วันหนึ่งเดินประมาณ 8 ช