หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอเมนูที่กินแล้วไม่อ้วนแถมได้ประโยชน์หน่อยค่ะ???🧐
กระทู้คำถาม
ทำอาหาร
อาหาร
ช่วงนี้เรารู้สึกว่าตัวอวบอ้วนขึ้นเลยอยากลดน้ำหนักแต่ก็ไม่อยากอดอาหารมีเมนูไหนบ้างคะที่ทานแล้วไม่อ้วนแถมได้ประโยชน์แล้วทุกคนมีวิธีการลดน้ำหนักยังไงกันบ้างคะช่วยแชร์หน่อย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รีวิวเค้กโรลช็อกโกแลต
เค้กโรลช็อกโกแลตยูมิ ยูมิ น้องเป็นเค้กโรลก้อนๆกลมๆน่าตาน่ากินมาก หอมช็อกโกแลตแบบละมุน สไตล์ยูมิ ยูมิ เมื่อแกะซองออกมาแล้ว ก็จะเจอกับน้องเค้กโรลที่อยู่ในพลาสติกใส คือไม่ต้องให้เลอะมือก็ได้ เค้กโรลช
ปากกาดาว
อยากรู้เว่าเขารู้สึกยังไง
สวัสดีค่คือเรารามีเืพ่อนคนนึงเป็นเพื่อนเก่าเราเราคุยกันมาตั้งแต่ช่วงต้นปี 2024 จนตอนนี้ก็ยังคุยอยู่นะคะ ช่วงแรกเราก็คิดแค่เพื่อนค่ะไม่ได้คิดอะไรแต่ช่วงหลังๆเราก็เริ่มคิดแล้วค่ะเมื่อช่วงต้นเดือนที่แล้ว
สมาชิกหมายเลข 7067298
ซอสแม็กกี้สูตรอันนี้มันกินกับไข่ดาวได้ใช่ไหมครับ
ก่อนหน้า เคยใช้แม๊กกี้อันซ้ายกินกับไข่ดาวมาตลอด แต่มารอบนี้ผมซื้อตามภาพขวาตัวที่มันลดโซเดียม 40% แต่อยากรู้ว่ามันเอามาเหยาะกินกับไข่ดาวได้เลยไหม ไปถาม AI บอกกินได้ แต่ผมก็ยังไม่แน่ใจ 100% เพราะภาพซ้าย
สมาชิกหมายเลข 2307619
... ขนมจีนน้ำยาป่าปลากระป๋อง สูตรเร่งรัดลดเวลาในการต้มและแกะก้างปลาสด เมนูครอบครัวประจำวันหยุดนี้ค่ะ ❤️🧡💛
วัตถุดิบและเครื่องปรุง - ปลากระป๋อง - ลูกชิ้นปลา - พริกแห้ง ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด หอมแดง กระเทียม กระชาย - น้ำปลาร้า - ต้นหอม . . ..วิธีทำน้ำยาป่า ต้มน้ำเปล่า ใส่พริกแห้ง ข่า ตะไคร้ หอมแดง กระเ
Ananya Amy_1994
รีวิวเฉาก๊วยเต็งหนึ่งรสชาไทย
เฉาก๊วยเต็งหนึ่งรสชาไทย นี่แก!!! ฉันแกมานาน เพิ่งได้ลองก็วันนี้แหละ แกไซส์แกคือพกใส่ในกระเป๋าแบบสบายๆเลย ขึ้นเขาลง ห้วย ฉันที่จะลงแดงถ้าไม่ได้กินชาไทย 555+ เห็นเล็กๆแบบนี้ไม่เบาเลยนะจ๊ะ กลิ่นชาไทยคื
ปากกาดาว
ผอมเกินไป !! อดอาหารจนเป็นนิสัย ขอวิธีแก้หน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ ทุกคน ต้องเล่าก่อนว่า ก่อนหน้านี้เราเคยอวบใหญ่จนเกือบจะอ้วนละ แต่ด้วยความที่เราชอบแต่งตัว เลยตัดสินใจลดน้ำหนักค่ะ ลดหลายวิธีนะคะ เริ่มจากอดข้าวเย็น งดขนม ชานมทุกชนิด เต้นโคฟก็ลดมาได้ จนเข้าท
สมาชิกหมายเลข 3741345
มื้อเย็นวันนี้(4/10/2568) กับเมนู"ผัดซีอิ๊วง่ายๆ ไร้เนื้อสัตว์ครับ" 😊😊😊
ง่ายๆด้วยการเตรียมเส้น และ กระเทียมครับ😊😊😊 และผัดให้หอมๆ พร้อมไข่ไก่(วันนี้ จขกท ใช้ไข่ไก่ 4 ฟองครับ😊😊😊) มีแกล้มตามด้วย...ส้มตำ แซ่บๆครับ🥰🥰🥰 😊😊😊 และ...ตามสเต็ปครับ...สุดท้ายตามด้วย... จขกท ขี้
สมาชิกหมายเลข 8045820
มาแชร์เมนูที่กินกับข้าวต้มกุ๊ยแล้วอร่อยสุดๆกันค่ะ
ส่วนตัวชอบทานข้าวต้มค่ะ จขกท.ขอแค่ผักกาดดองกระป๋องนึงกับไข่เค็มสองฟอง อยู่ได้ทั้งวันเลย ถ้ามีอารมณ์อยากทำกับข้าวก็เป็นไข่เจียวใส่มะเขือเทศกับหอมใหญ่(เหมือนจะไม่เข้ากันเท่าไหร่5555)กับผัดผักบุ้งสักจาน
หมีขาวหาวทั้งวัน
ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต
ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ตบะแตก กลับไปกินเยอะกว่าเดิมจน
สมาชิกหมายเลข 8924980
กิน โซดา ช่วงอด ตอนทำ IF ทำไมถึงจะลดน้ำหนักไม่ได้หรอคะ
โซดา คือ น้ำเปล่า อัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ และ ไม่มีแคลอรี่ แต่เห็นบางคนบอก " ห้าม " กิน ในช่วง อด ของการทำไอเอฟ ( IF ) เพราะจะทำให้ผลจากการทำ IF ไม่ได้ผล สงสัยค่ะ ว่า " อะไร " ใน
สมาชิกหมายเลข 8564134
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ทำอาหาร
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอเมนูที่กินแล้วไม่อ้วนแถมได้ประโยชน์หน่อยค่ะ???🧐