หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอเมนูที่กินแล้วไม่อ้วนแถมได้ประโยชน์หน่อยค่ะ???🧐
กระทู้คำถาม
ปัญหาวัยรุ่น
ทำอาหาร
อาหาร
ช่วงนี้เรารู้สึกว่าตัวอวบอ้วนขึ้นเลยอยากลดน้ำหนักแต่ก็ไม่อยากอดอาหารมีเมนูไหนบ้างคะที่ทานแล้วไม่อ้วนแถมได้ประโยชน์แล้วทุกคนมีวิธีการลดน้ำหนักยังไงกันบ้างคะช่วยแชร์หน่อย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากรู้เว่าเขารู้สึกยังไง
สวัสดีค่คือเรารามีเืพ่อนคนนึงเป็นเพื่อนเก่าเราเราคุยกันมาตั้งแต่ช่วงต้นปี 2024 จนตอนนี้ก็ยังคุยอยู่นะคะ ช่วงแรกเราก็คิดแค่เพื่อนค่ะไม่ได้คิดอะไรแต่ช่วงหลังๆเราก็เริ่มคิดแล้วค่ะเมื่อช่วงต้นเดือนที่แล้ว
สมาชิกหมายเลข 7067298
ซอสแม็กกี้สูตรอันนี้มันกินกับไข่ดาวได้ใช่ไหมครับ
ก่อนหน้า เคยใช้แม๊กกี้อันซ้ายกินกับไข่ดาวมาตลอด แต่มารอบนี้ผมซื้อตามภาพขวาตัวที่มันลดโซเดียม 40% แต่อยากรู้ว่ามันเอามาเหยาะกินกับไข่ดาวได้เลยไหม ไปถาม AI บอกกินได้ แต่ผมก็ยังไม่แน่ใจ 100% เพราะภาพซ้าย
สมาชิกหมายเลข 2307619
มาแชร์เมนูที่กินกับข้าวต้มกุ๊ยแล้วอร่อยสุดๆกันค่ะ
ส่วนตัวชอบทานข้าวต้มค่ะ จขกท.ขอแค่ผักกาดดองกระป๋องนึงกับไข่เค็มสองฟอง อยู่ได้ทั้งวันเลย ถ้ามีอารมณ์อยากทำกับข้าวก็เป็นไข่เจียวใส่มะเขือเทศกับหอมใหญ่(เหมือนจะไม่เข้ากันเท่าไหร่5555)กับผัดผักบุ้งสักจาน
หมีขาวหาวทั้งวัน
ลดความอ้วน ( จริงจัง ไม่กินยา ) ทำแบบนี้ ต้องใช้เวลากี่เดือนถึงเริ่มเห็นผลคะ
ตอรแรกเราหุ่นอวบ ๆ ค่ะ 53-55 ก็ประมาณนี้ตลอด แต่น้ำหนักมาพุ่งไป 62 เมื่อตอนต้นปี ตอนนี้คิดเริ่มลดจริงจัง เมนูที่กินมีดังนี้ 1. โจ๊ก 1 ถุง ต่อ วัน ( 24 ชั่วโมง ) 2. ยำวุ้นเส้น 1 ถุง ต่อ วัน ( 24 ชั่ว
Wildorchid
สับสนค่ะ เลือกมีความสุขแบบไหนดีระหว่าง Enjoy Eating but Fat Vs Food Diet with Slim Shape
เราสับสนอ่า อยากหุ่นดีนะ แต่ชอบกินของอร่อยๆมากเลย แบบการกินคือความสุขเลยก็ว่าได้ แต่เวลาอวบๆบวมๆขึ้นมา นี่จิตตกอย่างแรงค่ะ เราเลยชอบ ลดน้ำหนัก สลับกับปล่อยตัวตามใจปาก คือจะทำอะไรก็ไม่สุด รู้สึกจิตใจ
สมาชิกหมายเลข 1432757
การลดความอ้วน กับระบบขับถ่าย
ตอนนี้กำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ เมนูที่กินก็จะประมาณนี้ค่ะ เช้า - กาแฟ ขนมปังโฮลวีส 2 แผ่น กลางวัน - เกาเหลาข้าวกล้อง , แกง 1 อย่างข้าวกล้อง (ห่อข้าวกล้องไปซื้อแกงถุงทาน) บ่าย - ลูกชิ้นปิ้ง 2 ไม้ (กินเกื
aese555
ไม่รู้ว่าควรลดน้ำหนักยังไงกันแน่?
คือเราไม่ใช่คนอ้วนมากแต่เราก็ไม่สูงทำให้เราดูอวบ และค่อนข้างเป็นคนอ้วนง่ายลงง่าย เราสูง 160 ซม. น้ำหนัก 50 อก 34 เอว 25 แต่สะโพก 37.5ได้ ขาใหญ่มาก น่องส่วนใหญ่เป็นกล้ามเนื้อ (เพราะเคยเล่นกีฬา) ตามที่
สมาชิกหมายเลข 3160897
อยากทราบวิธีลดน้ำหนักอ่ะค่ะ
คือส่วนตัวเราเป็นคนที่ค่อนข้างที่จะอวบเลยอยากทราบว่าเพื่อนๆลดน้ำหนักกันแบบไหน มีวิธีทานอาหาร หรือออกกำลังกายกันยังไงบ้างคะ มาแชร์ประสบการณ์อะไรช่วยมาแชร์กันหน่อยน๊าาา
สมาชิกหมายเลข 5112603
ใครเคยลดน้ำหนักด้วยการ if ผลประกอบการเป็นยังไงกันบ้าง
ใครเคยทำ มันดีมั้ย https://youtu.be/wFQNj0am0rA?si=S62u1On4WaCvt9p_
PPMRT
อยากลดน้ำหนัก...ช่วยลงเมนูอาหารลดน้ำหนักให้หน่อยค่ะ..
เราอยากลดน้ำหนัก เเต่ไม่รู้ว่าต้องทานอะไรดี เมนูไหนบ้างที่ทานเเล้วไม่อ้วน อะไรที่ทานเเละ ช่วยเบิร์น รบกวนด้วยนะคะเพื่อนๆ
สมาชิกหมายเลข 2258468
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาวัยรุ่น
ทำอาหาร
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอเมนูที่กินแล้วไม่อ้วนแถมได้ประโยชน์หน่อยค่ะ???🧐