ออกกำลังกายแล้ว คลื่นไส้ เวียนหัว จะอ้วก

ขอเล่าแบบละเอียดเลยนะคะ คือมะตูมเป็นคนจังหวัดแพร่ค่ะ ไปเที่ยวที่ผาฮี้ จ.เชียงราย เพียงคนเดียว ตอนเย็นเราก็ได้ทานหมูกะทะที่ทางรีสอร์ทจัดให้ ดื่มเบียร์ไป 1 ขวด พอทานเสร็จก็เข้าไปอาบน้ำในห้องน้ำ ซึ่งเครื

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

สวัสดีครับ ช่วงนี้ผมเริ่มที่จะกลับมาออกกำลังกายเพื่อลดไขมันที่สะสมอยู่ ตอนเเรกตัดสินใจที่จะวิ่ง เพราะเคยวิ่งเเล้วรู้สึกว่าเป็นการออกกำลังการที่เข้ากับผมมากที่สุด แต่ช่วงนี้ที่บ้านฝนตกทุกวัน ทำให้ไม่สา

คือตอนผมหยุดสูงมา8เดือนได้ละตอนนี้ผมสูงแค่ 168เอง พ่อ170 แม่150 ผมกระโดดเชือกเป็นประจำครั้งนึงประมาณ2000ครั้งขึ้นไป ละก็มีโหนบาร์บ้างตอนนี้ผมอายุเพิ่งจะ15 ละผมก็นอนวันนึงประมาณ8-12 ชั่วโมงทุกวัน แต่มั

คือเมื่อวันที่28 ก.พ.เราไปกินชาบูมาค่ะ ตอนนั้นที่กินคือเรื่อยๆมากเพราะไม่รู้สึกแน่นท้องเลย (กินเสร็จตอนบ่ายสามกว่าๆ) กลับมาบ้าน (ตอนห้าโมงเย็นกว่าๆ) เราท้องเสียเลยเข้าห้องน้ำ ทุกอย่างปกติดีจนกระทั่งตอ

ภายในหนึ่งวัน ตอนเช้า cardio 30 นาที (เซ็ทละ 10 นาที 3 ครั้ง) กระโดดเชือกอีก 30 นาที ( เซ็ทละ 5 นาที 6 ครั้ง) แล้วตอนเย็น ว่ายน้ำอีก 1 ชั่วโมง จะหักโหมไปมั้ยครับ แล้วจะสูญเสียกล้ามเนื้อรึเปล่า