ออกกำลังกายแล้ว คลื่นไส้ เวียนหัว จะอ้วก

จขกท.นอนตั้งแต่ 3 ทุ่ม แล้วตื่นตี3 มาวิ่งและกระโดดเชือกจนถึงตี5 มาได้ 1 อาทิตย์แล้ว จะส่งผลร้ายต่อร่างกายไหม ในแง่ออกกำลังกายเช้าเกินไปหรือออกกำลังกายนานเกินไป

คือปกติเป็นคนที่สามารถวิ่งออกกำลังกายได้ตามปกติ ไม่มีอาการปวดหัวใดๆ แต่ว่ากับการกระโดดเชือกนั้น ไม่ถึง 30 วินาที หรือร่างกายยังไม่ทันเหนื่อย กลับรู้สึกปวดหัวเป็นอย่างมาก ซึ่งตอนกระโดดก็ไม่ได้กระโดดสูง

คือโดดผิดรึป่าวครับ พยายามทำตามยูทูป โดดเบาๆลงเบาๆไม่ให้เข่ากระแทก หรือว่าร่างกายยังอ่อนแออยู่5555 ปัญหาคือปวดแล้วต้องพักสองวันถึงจะหาย เหมือนเล่นหนักมากแต่จริงๆคือกำลังฝึกเลยนะ

เมื่อตอนวันเสาร์เวลาประมาณ 16.30 น. เราเก็บไวนิลที่ทำเป็นฉากหลังโดยดึงเชือกที่ขึงไว้ข้างหลังออก แล้วเหล็กที่ยึดกับเชือกผูกไวนิล ตงลงมาสูงประมาณเกือบ 3 เมตร หัวไม่แตกนะคะแต่ถลอกและโน หลังจากนั้นเราก็ไป

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนอวบๆที่รู้สึกว่าใส่เสื้อผ้าอะไรก็ไม่สวยพุงออก ขาเบียด หน้ากลม แขนใหญ่ ร่ากายตันไปหมดเราเลยพยายามออกกำลังกายเช่นวิ่ง กระโดดเชือก คาดิโอ คุมอาหาร แต่ร่างกายเรากลับไม่มีการเปลี่ยนแปลงใ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เรากำลังลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือก เพิ่งเริ่มกระโดดได้ 2 อาทิตย์ สองสามวันแรกก็วันละ 1,000 ครั้ง แล้วก็เพิ่มมาเป็น 1,500 ครั้ง แล้วก็เพิ่มมาเป็น 2,000-3,000 ครั้งค่ะ อยากถามเพื่อนๆที

คือเราตื่นนอนตอนเย็นประมาณ 2 ทุ่มค่ะ ตื่นมาก้เวียนหัวจะอ้วกเอียบหัวไปฝั่งขวาไม่ได้ค่ะเวียนหัวแต่เขียงข้างซ้ายไม่เป็นอะไรนะคะ แล้วก็มีอาการคลื่นไส้ร่วมด้วย

ตามหัวข้อเลยครับ cardio การผลาญไขมัน ถ้าแยกเป็น วิ่ง กระโดดเชือก ว่ายนำ ปั่นจักรยาน ทำนองนี้ มันจะผลาญไขมันเฉพาะจุด หรือทั้งร่างกายครับ ทำแบบไหนก็เหมือนกันหรอครับ?ต่างกันมากน้อยแค่ไหนครับ

หนูตื่นมาแล้วมันมีอาการเวียนหัวมากๆค่ะคลื่นไส้จะอาเจียนอ่อนเพลีย ถ่ายเหลวด้วย หนูไม่ได้ตื่นสักพักแล้วเป็นนะคะหนูลืมตาปุ๊บมันเวียนหัวจะอ้วกเลย อันนี้หนูเป็นอะไรหรอคะ

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ