▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
คาร์ดิโอตอนท้องว่างจะทำให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้จริงมั้ย
Breakfast : 07.00 - 09.00
Lunch : 11.00 - 13.00
Workout : 16.00
Dinner : 17.00 - 19.00
ถ้าเราคาร์ดิโอเบาๆ 20 นาทีก่อนอาหารเย็นจะช่วยทำให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงานมั้ยคะปกติไม่ได้ออกกำลังกายหนักเพราะไปโรงเรียนทั้งวันค่ะ
ขอบคุณทุกคหที่ให้คำปรึกษาล่วงหน้าค่ะ 🙇🏻♀️