น้ำมันมะกอกแบบกินเพียวๆ extra virgin กินวันละกี่ช้อนดีครับ

กระทู้คำถาม

แนะนำทีครับว่ากินวันละกี่ช้อนดี ปรกติทานวันละ 1 ช้อน เลยมาขอคำแนะนำว่าควรเพิ่มดีไหม
ปรกติทำ IF 20/4 กิน 11โมง จบที่บ่าย 3 กินสองมื้อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5060667

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ขอคำแนะนำเรื่องการทานน้ำมันมะกอก Extra virgin (แบบเพียวๆ)

สวัสดีค่ะ รบกวนขอคำแนะนำเรื่องการทานน้ำมันมะกอก Extra virgin แบบเพียวๆหน่อยค่ะ เมื่อเช้านี้เป็นการกินน้ำมันมะกอกครั้งแรก จขกท ซื้อยี่ห้อ Sabroso มาทานค่ะ เราทาน 1 ช้อนโต๊ะ แล้วความรู้สึกหลังทานมันบอ

สมาชิกหมายเลข 943876

อาหาร

คลับสุขภาพ

Extra Virgin Olive Oil น้ำมันมะกอกทานเพรียวๆสดๆตอนเช้าหรือก่อนนอนดีคับ? (วันละ 1 ช้อนโต๊ะ)

สมาชิกหมายเลข 4586654

น้ำมันพืช

อาหาร

โภชนาการ

อาหารเพื่อสุขภาพ

สุขภาพกาย

มีใครทานน้ำมันมะกอกแบบ Extra Virgin แบบสดๆเป็นประจำป่ะคับ?

ผมอยากขอความรู้เรื่องการทานน้ำมันมะกอกแบบ Extra Virgin แบบเพียวๆจากคนที่เคยทานหน่อยคับว่าผลเป็นไงมั่ง ตอนนี้ผมเริ่มทานเพียวๆวันละ2ช้อนโต๊ะตอนเช้า เริ่มทานมาได้ 1 อาทิตย์ละครับ คือลองหาข้อมูลในเนตแล้วข

The Boy With The Brown Shoes

โภชนาการ

อาหารมังสวิรัติ

อาหารคลีน

อาหารเสริม

มีใครกินน้ำมันมะกอก extra virgin แบบสดๆในตอนเช้ามั้งครับ

ขอสอบถามหน่อยครับ มีใครกินน้ำมันมะกอก extra virgin แบบสดๆในตอนเช้ามั้งครับ คือตอนนี้ผมอ่านๆ ดูในอินเตอเน็ตแล้ว มันบอกว่าน้ำมันมะกอกมันมีประโยชน์ ผมก็เลยซื้อแบบ extra virgin มากินตอนเช้าวันละ1ช้อนโต๊ะ&

สมาชิกหมายเลข 2952886

โภชนาการ

ลดความอ้วน

อาหารเสริม

ไขมัน (Fat)

อาหารเพื่อสุขภาพ

น้ำมันมะกอก สามารถทานเพียวๆได้เลยหรือไม่

-พวกน้ำมันมะกอก ที่ขายตามห้างแบบ Extra Light ผมสามารถนำมาใส่หรือคลุกอาหาร (ไม่ผ่านความร้อนหรืออุ่น) หรือทานเพียวๆ ได้เลยหรือไม่ - คุณค่าทางอาหาร ดีกว่าน้ำมันพืช พวกน้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันปาล์มอย่างไรบ

ตะกร้าสาน

อาหารฝรั่ง

วิทยาศาสตร์

ทำ if แต่ไม่ออกกำลังกายน้ำหนักจะลดมั่ยย

ตามหัวข้อเลยค่ะช่วงเป็นช่ววปิดเทอมเราเลยอยากลดน้ำหนักเลยทำไอเอฟ 16/8 แต่เราไม่กินของจุกจิกทั้งวันเลยกินข้าวเป็นมื้อ กินแค่2มื้อแต่ก็ไม่ได้เลือกกินค่ะ ระหว่างวันก็ได้ขยับตัวอะไร นอนอย่างเดียวค่ะ แต่ช่ว

สมาชิกหมายเลข 6678457

แชร์ประสบการณ์การทำ ไอเอฟ 18/6 1เดือน ลดไป 7 กก.

ก่อนอื่นเลยเราขอบอกว่าเรามีน้ำหนัก 72 กก. ส่วนสูง 156 ซม.เป็นคนที่กินเก่งมากเช้าเที่ยงเย็นก่อนนอนกินทุกเวลาและมีอาหารระหว่างมื้อคือหิวตลอด ซึ่งเป็นคนที่อ้วนมากใส่เสื้อผ้าอะไรในตู้แทบจะไม่ได้แล้วเลยค้น

สมาชิกหมายเลข 5424858

กินไข่ลดจากเอว40เหลือ32

ไข่อุดมด่วยโปรตีน5_6กรัมมีวิตามินเอวินตามินB_12วิตามินดีไอโอดีน โฟเลต โอมิก้า3ส่วนตัวเรารับประทานไข่ควบคู่กับการทำIFทุกมื้ออาหารจะมีไข่ต้มด้วย(ทอดได้แต่ใช้น้ำมันนิดน่อยนะคะช้อนแกงเดียวพอคะ)วันนึงก็ตกว

สมาชิกหมายเลข 7926322

ประโยชน์ของ Intermittent Fasting (IF) ที่คนอยากมีสุขภาพดีควรศึกษา และลองทำ โดยเฉพาะเบาหวานชนิดที่ 2

#ข้อดีของIFที่ทุกคนควรศึกษาและทำดู 1 ง่ายและประหยัด เพราะ IF หรือ Intermittent Fasting เป็นเพียงแค่การจัดการกับเวลามื้ออาหารเท่านั้น เพียงแค่คุณปรับเวลาการกินใหม่ โดยให้จำนวนชั่วโม

สมาชิกหมายเลข 6616800

สอบถามเรื่องน้ำมันมะกอก Extra Virgin นำมาปรุงอาหาร

คือได้อ่านมาหลายบทความ น้ำมันมะกอกมีหลายสูตร แต่ที่ผมซื้อมารับประทานคือสูตร Extra Virgin ที่นิยมมาทำพวกน้ำสลัด จิ้มขนมปัง แต่ไม่นิยมมาผัดกับข้าวเพราะไม่ถูกกับความร้อน ก็เลยเกิดความคิดที่จะลองกินเพียวๆ

สมาชิกหมายเลข 1035204

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย

{room_name}

น้ำมันมะกอกแบบกินเพียวๆ extra virgin กินวันละกี่ช้อนดีครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ