น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นอายุ14ขึ้นไปทานทุกวันได้ไหม

ตามหัวข้อเลยค่ะคืออยากลองทานกินวันละ1-2ช้อนโต๊ะอยากรู้ว่าทานทุกวันได้ไหมเห็นเขารีวิวกันในtiktokอยากลองดูแต่เป็นกังวลกลัวว่าอายุเท่าหนูทานทุกวันไม่ได้ขอคำปรึกษาด้วยนะคะว่าทานทุกวันได้ไหมจะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย