หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบการกินที่จะช่วยเพิ่มความสูงครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ผมอายุ15สูง166เป้าหมายที่ตั้งไว้คือ175-180ครับผมเป็นคนค่อนข้างผอม(แต่ไม่ถึงกับผอมมาก)อยากทราบว่าผมต้องกินยังไงถึงจะช่วยครับ(ถ้าเป็นไปได้ขอวิธีออกกำลังกายด้วยครับ)ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนผอมอยากอ้วน
คือผมเป็นคนผอมครับสูง180หนัก55(ประมาณนั้นครับไม่ได้ชั่งนานแล้ว)อยากจะรู้ครับว่าต้องกินอาหารแต่ละวันยังไงถึงเพียงพอต่อการเพิ่มน้ำหนักอะครับ(อยากอ้วน)อยากทำให้ตัว
สมาชิกหมายเลข 5002752
อายุ20อยากสูงยังเป็นไปได้ไหมครับ
คือตอนนี้ผมสูงเเค่165cm นมไม่ค่อยกินออกกำลังกายบ้างบางวันไม่ได้ออกตลอดเพราะเลิกงานก็6โมงเเล้วครับ พี่ๆพอมีวิธีไหนที่พอจะช่วยให้ผมสามารถสูงขึ้นอีกได้ไหมครับ วิธี
สมาชิกหมายเลข 5153909
ลดความอ้วน
สอบถามครับผมอ้วนประมาณ100กว่ากิโลประมาณ112สูง175-177ตอนนี้กำลังออกกำลังกายกินifอยู่น่าจะลงมาบ้าง(ไม่ได้ชั่งแต่คนทักว่าผอมลง)แต่อยากขอคำปรึกษาที่แน่นอนครับขอสอบถ
สมาชิกหมายเลข 8084522
หุ่นแบบนี้ต้องออกกำลังกายยังไงหรอครับ
ผมเป็นผู้ชายสูง167หนัก67ครับ พอดีต้องการลดหน้าท้องครับแต่พอดียังไม่รู้ว่าต้องออกกำลังกายยังไงถึงจะได้ผลดี
สมาชิกหมายเลข 6392057
อยากลดน้ำหนักเพิ่มส่วนสูง
ตามหัวข้อเลยครับพอดีว่าตอนนี้ผมอายุ17ปีแล้วน้ำหนัก/ส่วนสูงตอนนี้ก็63/165 ซึ่งทั้งอ้วนทั้งเตี่ย อีกไม่กี่ปีผมก็จะต้องสอบขึ้นมหาลัยแล้วเลยต้องการลดน้ำหนักเพิ่มส่ว
สมาชิกหมายเลข 5690811
อยากสูงขึ้นอีกต้องทำยังำงครับ
สวัสดีดีครับผมต้องทำยังไงครับถ้าอยากสูงเพิ่ม ผมอายุ16เมื่อเร็วๆนี้ครับ สส170 พ่อผมสูง170 แม่160 พี่ผมสูงเกือบ180 ผมจะสูงได้ซัก180ไหมครับหรือมีวิธีไหนช่วยให้สูงข
สมาชิกหมายเลข 9040828
ทำไมส่วนสูงในตอนเช้ากับตอนเย็นถึงไม่เท่ากัน แล้วควรใช้ส่วนสูงอันไหน
ตอนเช้าวัดส่วนสูงได้167.5-168 แต่พอวัดตอนเย็นได้แค่166นิดๆ อยากสอบถามว่าเราควรใช้ส่วนสูงอันไหนในการบอกส่วนสูงของเราคะ
สมาชิกหมายเลข 5021788
คุณบอล เชิญยิ้มสูงเท่าไหร่ครับ ?
ดูในบริษัทฮา แล้วเขาดูสูงมากๆเลย เลยอยากทราบว่าพี่บอลเชิญยิ้มสูงเท่าไหร่ หรือคนอื่นๆในรายการตัวเล็กกันแน่ครับ ถ้าแถมส่วนสูงของคนอื่นๆมาด้วยก็ยิ่งดีเลยคร้าบบบ 🙏
สมาชิกหมายเลข 6076626
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
วัยทำงาน ปกติเข้านอนตอนไหนกันบ้าง มีใครนอนก่อน 3 ทุ่มบ้างคะ นอนเร็วตื่นมาแล้วสดชื่นกันมั้ย
ถ้าไม่ติดงานหรือธุระด่วนที่ต้องรีบเคลียร์ให้เสร็จจนดึกดื่น ส่วนใหญ่จะเข้านอนเร็วเหมือนกันค่ะ ตอนช่วง 3 ทุ่มไม่เกิน 4 ทุ่ม คือพร้อมนอนหลับแล้ว วันไหนที่ได้นอนเต็
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
สุขภาพกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบการกินที่จะช่วยเพิ่มความสูงครับ