เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ใครมีวิธี ลดต้นขากับสะโพกให้เล็กลงบ้างค่ะ

ก่อนหน้านี้เป็นคนต้นขาและโพกเล็ก ที่เพิ่มขึ้นเพราะกินเยอะทำให้ น้ำหนักขึ้นต้นขาและสะโพกค่ะ ตอนนี้ก็ควบคุมการกิน ลดพวกแป้งของหวาน ไม่กินข้าวเย็น  แต่กินผัก ผลไม้แทน ออกกกำลังกาย 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ กระโดดชือกบ้าง แต่ก็ไม่ลดเลยค่ะ คงที่มาหลายเดือนแล้ว ใครมีวิธีช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 4412198

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่