ถ้าจะจ้างเทรนเนอร์ออนไลน์ต้องดูอะไรบ้างครับ

อย่างผมเป้าหมายคือต้องการลด Bodyfat + sixpack ลองหาข้อมูลเกี่ยวกับการกิน ซึ่งข้อมูลเยอะมาก แล้วที่ยากคือข้อมูลจากแต่ละคนไม่เหมือนกันเลยซักคน การออกกำลังกายก็เช่นกัน ท่าเยอะมาก ท่าเดียวกัน วิธีใช้ต่าง

รู้สึกว่าตัวเองไม่ค่อยประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก ทำท่าผิด ออกมาตั้งนาน ไม่ลด ไม่มีความรู้เลยตัดสินใจอยากจะจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวมาช่วยแนะนำ แต่มีงบแค่5,000/เดือน ไม่รู้ว่างบแค่นี้จะจ้างได้ไหม หรือใคร

สวัสดีค้า เราน้ำหนักหายหลายโล แต่สัดส่วนไม่ลง เพื่อนๆบอกว่า กล้ามเนื้อหายไป เราเลยอยากหาคนเทรนลดน้ำหนักแบบออนไลน์ มีใครพอแนะนำได้ไหมคะ เราเป็นคนที่ นอนไม่เป็นเวลา ไม่รู้สาเหตุ เวลานอนเลื่อนไปเรื่อย แ

เราน้ำหนัก 54 แต่ไม่มีเอวเลย ไม่กล้าใส่เอวลอย เคยออกกำลังกายตามคลิปในยูทูปแต่ทำได้แปปเดียว เพราะไม่ค่อยคุมอาหาร คุมอาหารไม่เป็นเลยค่ะ อยากได้เทรนเนอร์มาช่วยดูแล ใครเคยเทรนกับที่ไหนแล้วได้ผลบ้าง ขอคำแน

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนด้วยตัวเองอยู่ แต่ทีนี้เราทำเองแล้วมันค่อนข้างจะแตกแถวอ่ะค่ะ เพราะเราทำงาน 12ชั่วโมงต่อวัน วันใหนที่เหนื่อยหรือเครียดจัดๆคือจะกินเยอะและหยุดออกกำลังกายในวันนั้นเลยค่ะ

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมออกกำลังกายมาได้ซักพัก(เกือบปี) พอมีกล้ามขึ้นมาบ้าง แต่ช่วงหลังๆมีความรู้สึกว่า ร่างกายไม่ค่อยพัฒนาไปมากเหมือนแต่ก่อน คือมวลกล้ามเนื้อโตช้า หรือในบางจุดก็ไม่ค่อยโตขึ้นเลยครับ ผมจ

ไปลองสมัครฟิตเนสมาค่ะ เขามีเทรนเนอร์ส่วนตัวให้ อาทิตย์ละครั้ง ราคา 8,000 ได้ 45 นาที ต่อครั้ง รวมใช้อุปกรณ์ยิมทั้งหมดค่ะ แต่ว่า เทรนเนอร์คือ ไม่ได้บอกเราเรื่องอาหารหรืออะไรเลยนะคะ คือแค่ ส่งว่าต้องออก