เป็นคนผอมมากแต่วิ่งประจำจะมีข้อเสียอะไรไหม

คือผมสูง 180+ น้ำหนัก 52
แต่ชอบวิ่งเช้าๆ และเป็นคนกินน้อยมาก แค่ปกติก็ผอมติดกระดูกอยู่แล้วครับ
กลัวแบบจะผอมจนเกินไป แค่นี้ก็ผอมมากแล้วครับ
และวิ่งมันช่วยให้เรารูปร่างดีขึ้นไหม