คนผอมวิ่งออกกำลังกายจำเป็นด้วยหรอครับว่าจะต้องลดความอ้วน?

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่ง ลดความอ้วน เพิ่มน้ำหนัก

แพลนว่าจะไปวิ่งออกกำลังกาย แต่มีเพื่อนทักว่า
"ผอมแบบนี้แล้วยังจะวิ่งลดน้ำหนักอีกหรอ?"
ผมก็ตอบกลับไปว่า
"ก็แค่อยากออกกำลังกายมันผิดหรือไง?"

เลยอยากรู้ว่าการวิ่งนี่คือการลดความอ้วนอย่างเดียวหรอครับ?
แล้วแท้ที่จริงการวิ่งในคนผอมมันทำให้น้ำหนักมันลดยิ่งกว่าเดิมหรือเปล่าครับ?

ปล.เคยอ่านกระทู้นึงเค้าบอกว่าถ้าคนผอมวิ่งจะทำให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้น