หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามหน่อยครับ เส้นเอ็นนี้รักษานานมั้ยครับ?
กระทู้คำถาม
Weight Training
แพทย์
ออกกำลังกาย
ผมเกิดอุบัติเหตุล้มแล้วเกิดเส้นเอ็นอักเสบที่แขนตั้งแต่ เดือนมกราคมแล้วครับ (ต้นปี) ตอนนี้ (เดือน9) ยังไม่หายเจ็บเส้นเอ็นเลยครับ ผมลองกลับมาออกกำลังกายมันก็ยังเจ็บๆอยู่ในบางท่า แบบนี้มันต้องรักษาตัวอีกนานแค่ไหนครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คือเราเอ็นเข่าขาด3เส้น พึ่งผ่าเสร็จเเค่1เส้น จะเดินได้มั้ย
คือเราเอ็นขาดสามเส้นจากอุบัติเหตุ ตอนเเรกที่เห็นเข่าตัวเองเหมือนเข่าหลุด ไม่เเน่ใจว่าเอ็นขาดหรือยังเราไม่เสิร์จดูในตตมีคนเข่าหลุดเหมือนเราเเต่เขาเเค่ดึงกลับ เราก็คิดว่าเป็นเเบบนั้น เเต่พอมารพ เราบอกหม
สมาชิกหมายเลข 9244319
ข้อควรปฏิบัติและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง สำหรับผู้ที่มีอาการปวดไหล่จากปัญหาเส้นเอ็น
“แค่เอื้อมมือไปหยิบของหลังรถ ร้าวไปทั้งแขน” “ตอนกลางวันยังพอทน แต่พอกลางคืนนอนแทบไม่ได้ ปวดจนตื่น” ประโยคเหล่านี้คือสิ่งที่หมอได้ยินจนชินหู จากคนไข้ที่เดินกุมไหล่เข้ามาในห้อง
Lady_Simplicity
เจ็บหลัง อยากออกกำลังกายหน้าท้อง ทำท่าไหนได้บ้างคะ
ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ทำทั้งควบคุมอาหารและคาดิโอ พอศึกษาเพิ่มเติมก็พบว่าถ้าลดลงเร็วเกินไปร่างกายจะย้วยเลยออกกำลังกายแบบ Weight Training ร่วมด้วย ทำขา ทำแขนได้ แต่พอเป็นหน้าท้องแล้วเจ็บหลังมากค่
มิสแพนดา
กระดูกคอทับเส้นประสาท สามารถออกกำลังกายด้วย weight training ได้มั้ยครับ
ผมมีอาการ กระดูกคอทับเส้นประสาทด้านซ้าย ทำให้มือมีอาการชา เอ็นหัวไหล่อักเสบ ( อาจจะเรื้อรัง ) อยากจะลดน้ำหนัก ด้วยการออกกำลังกายแบบ Weight Training แต่กลัวว่าจะมีปัญหา หรืออาการแย่ลง เลยอยากจะขอคำแน
เมื่อวาน
squat แล้วรู้สึกถึงเส้นเอ็น(มั้ง) เคลื่อนที่บริเวณหัวเข่า ผิดปกติไหม
เวลาผมลุกขึ้นจากท่านั่งที่ค่อนข้างต่ำ หรือการลุกขึ้นยืนจากท่า squat ผมจะรู้สึกได้ถึงเส้นเอ็นบริเวณหัวเข่าด้านในมุมประมาณ 45 องศา เคลื่อนที่ เป็นทั้งสองข้างเลย แต่ก่อนไม่เคยเป็น หรืออาจเคยเป็นแต่ไม่เคย
สมาชิกหมายเลข 8553748
มีใครเคยเป็นเส้นเอ็นยึด/ผังพืดอักเสบมั้ยคะ
หนูอายุ 16 หนูชอบวาดรูปน่ะ และทำงานเสริมด้วย ทำทุกวันเลย จนเป็นอย่างหัวข้อที่ว่า เป็นช่วงปิดเทอมค่ะ เดือนนึง รวมตอนนี้น่าจะ2เดือนครึ่งนิดๆแล้วมั้งคะ ช่วงเดือนแรกไม่ได้หาหมอค่ะ มาหาช่วงท้ายๆปลายเดือนก่
สมาชิกหมายเลข 9169272
มีท่าเวทเทรนนิ่ง สำหรับช่วงลำตัวด้านบน และแขน สำหรับคนเจ็บข้อศอกไหมคะ Tennis Elbow
เวทเทรนนิ่งเป็นประจำ แต่ตอนนี้เป็น Tennis Elbow เจ็บข้อศอก เลยไม่ได้เวทช่วงแขน หรือลำตัวด้านบนเลย ได้แต่ทำบาร์เบลสควอชอย่างเดียว พอจะแนะนำท่าเวทสำหรับช่วงลำตัวส
ลาช่า
ปวดข้อศอกจี๊ดๆ ส่งสัญญาณ ‘เอ็นข้อศอกอักเสบ’
ปวดข้อศอกจี๊ดๆ ส่งสัญญาณ ‘เอ็นข้อศอกอักเสบ’ อาการปวดข้อศอกแบบจี๊ดๆ อาจดูเล็กน้อยในช่วงแรก แต่หากปล่อยไว้ อาจพัฒนาเป็นโรคเอ็นข้อศอกอักเสบที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน อาการปวดข้อศอกแบบจี๊
parn 256
เสียงกึกกักๆ ตอนออกกำลังกาย
เวลายกดัมเบล แล้วรู้สึกเอ็นตรงแขนมันดังกึกๆไปยังไงไม่รู้อะครับ เวลากำมือแน่นๆ และหงายมือคว่ำมือ ก็จะมีอาการ แต่ไม่เจ็บ เป็นเฉพาะข้างขวา แต่ถ้าหยุดออกไปสักพักแล้วก็ไม่เป็น ไม่รู้ว่าตอนเริ่มเล่นใหม่ยกหน
สมาชิกหมายเลข 6411654
สอบถามคนว่ายฟรีสไตล์เก่งหน่อยครับ ถามอยากพัฒนาต้องเวทเพิ่มไหมครับ
ตอนนี้ยังว่ายไม่เก่งแค่ 50 เวทก็เหมือนล้าไปทั้งแขน แต่ท่ากรรเชียงว่ายได้เป็นชั่วโมง ไม่แน่ใจว่ากวาดแขนเร็วไปไหม แต่รู้สึกว่ายต้านน้ำ จำเป็นที่จะต้องเวทเพิ่มไหมครับ เพราะไหล่ผมเวลาขยับชอบมีเสียงเอ็นลั่
สมาชิกหมายเลข 3683037
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
แพทย์
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามหน่อยครับ เส้นเอ็นนี้รักษานานมั้ยครับ?