กระดูกคอทับเส้นประสาท สามารถออกกำลังกายด้วย weight training ได้มั้ยครับ

ผมมีอาการ กระดูกคอทับเส้นประสาทด้านซ้าย
ทำให้มือมีอาการชา เอ็นหัวไหล่อักเสบ ( อาจจะเรื้อรัง )

อยากจะลดน้ำหนัก ด้วยการออกกำลังกายแบบ Weight Training

แต่กลัวว่าจะมีปัญหา หรืออาการแย่ลง
เลยอยากจะขอคำแนะนำหน่อยครับ