L-Arginine จำเป็นไหมครับ ถ้าเราต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

L-Arginine จำเป็นไหมครับ ถ้าเราต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ...???

รบกวนสอบถามครับ ผมเล่นฟิตเนสเพื่อยากมีให้มีกล้ามสวยๆ รีนๆ และ ได้ยินมาว่า มีวิตามิน L-Arginine นี้เสริมสร้างได้
จำเป็นต้องกินไหม หรือ แนะนำตัวอื่นให้ผมหน่อยครับ

รบกวนขอคำแนะนำด้วยครับ...!!

ขอบคุณครับ