หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ด้วยงบที่จำกัด อาหารเสริมตัวไหนจำเป็นสุดครับสำหรับการสร้างกล้าม
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
Weight Training
อาหารเสริม
เป็นคนผอมครับกำลังสร้างกล้ามเนื้อ อาหารหลักถึงครับ ขึ้นมาจาก 64 เป็น 70 แล้ว รู้สึกว่ามันเริ่มช้าและไม่ค่อยขึ้นละครับ เลยอยากได้อาหารเสริมมาช่วยบ้าง เลยไม่แน่ใจว่าจะเลือกซื้อตัวไหนดีด้วยงบที่จำกัด ระหว่าง
- เวย์โปรตีน
- วิตามิน
- BCAA
หรือใครมีแนะนำตัวอื่นไหมครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากจะถามว่ากินอาหารเสริมพวก L carniteen Lglutamine วิตามินรวม อื่นๆทุกวัน จะเป็นอะไรมั้ยครับ
ตามหัวข้ออะคับ คือผลกิน พวก lcarniteen l grutamine, Bcaa, Cla, วิตามินรวม central วิตามิน c, น้ำมันตับปลา เวย์โปรตีน. หมดนั่น ทุกวัน ไตพมจะเป็นอะไรมั้ย หรือว่า
สมาชิกหมายเลข 2884045
รีวิวเวย์โปรตีน กินยังไงให้ได้ผล
ก่อนอื่นเลย ผมขอสวัสดีเพื่อนๆนักอ่านทุกคนนะครับที่สนใจกระทู้ที่ผมเขียนขึ้นมา เอาล่ะครับทุกคน ไม่พูดพร่ำทำเพลงนาน เข้าเรื่องเลยนะครับ ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ วันน
สมาชิกหมายเลข 5381426
Whey Protien เวย์ ยี่ห้อไหนดี เพราะอะไร?
จากที่ทราบกันอยู่ว่า เวย์โปรตีน คือโปรตีนที่ได้จากนม มีคุณค่ามากกว่าโปรตีนชนิดอื่นๆ มีกรดอะมิโน BCAA มีส่วนสำคัญในการ เสริมสร้าง กล้ามเนื้อ ซึ่งตอนนี้มีให้เลือก
สมาชิกหมายเลข 1106838
อยากสอบถามเรื่องเทรนเนอร์ออนไลน์ค่ะ
สวัสดีค้า เราน้ำหนักหายหลายโล แต่สัดส่วนไม่ลง เพื่อนๆบอกว่า กล้ามเนื้อหายไป เราเลยอยากหาคนเทรนลดน้ำหนักแบบออนไลน์ มีใครพอแนะนำได้ไหมคะ เราเป็นคนที่ นอนไม่เป็นเว
สมาชิกหมายเลข 8546017
สงสัยเรื่อง "เวย์โปรตีน" กับ "นักกีฬาวอลเลย์บอล" ??
สงสัยว่าเวย์โปรตีน ที่คนฟิตหุ่นอยากมีกล้ามชอบกินกัน จะดีไหมถ้าให้นักกีฬาวอลเลย์บอลกิน เช่น ชัชชุอร พิมพิชญา อัจฉราพร (น้องๆก็มีตารางเล่นเวทเทรนนิ่งบ้างอยู่แล้ว)
สมาชิกหมายเลข 749724
รีวิวกินเวย์หน่อยจ้า (สำหรับผู้หญิง)
รบกวนอ่านหน่อยนะคะอันนี้อยากรู้ว่าผลเป็นอยังไงสำหรับคนที่กำลังลดสัดส่วนรูปร่าง คือตอนนี้กำลังศึกษาการกินโปรตีนเสริมอยู่ค่ะ *ย้ำว่าเสริมเฉยๆนะคะ/อยากได้กล้ามเนื้
สมาชิกหมายเลข 8499393
วิตามินดี หาง่าย เพียงรู้จักออกไปตากแดดบ้าง
วิตามินดี หาง่าย เพียงรู้จักออกไปตากแดดบ้าง วันพุธที่ 22 มกราคม 2568 เพื่อนหลายท่านคงเคยมีอาการอ่อนเพลีย กล้ามเนื้ออ่อนแรง ปวดกระดูก อารมณ์แปรปรวน ผิวหนังแห้งแล
สมาชิกหมายเลข 2148931
แก่แต่ไม่แก่ EP.24 : อาหารย้อนวัย สำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย แบบเวทและคาร์ดิโอ และทำ IF 16/8
หลักการเลือกอาหารเพื่อการย้อนวัยอย่างมีประสิทธิภาพ การเลือก อาหารย้อนวัย (Anti-Aging Diet) ไม่ใช่เพียงแค่การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ต้องพิจ
LamoonMan
เวย์ อิโซเลต New Life Plus Whey Protein Isolate น่าใช้มั้ยครับ
ผมมือใหม่อยากลองครับ เป็นคนผอม เพราะออกกำลังกายประจำ แต่ก็ไม่ได้อยากน้ำหนักเพิ่มเพราะไขมัน อยากน้ำหนักเพิ่มเพราะกล้ามเนื้อ ตัวนี้ตอบโจทย์ไหมครับพี่ ๆ
สมาชิกหมายเลข 8645638
ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยในผู้สูงอายุ รู้ทัน ป้องกัน และฟื้นฟูสุขภาพ
รู้จักภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย (Sarcopenia) เป็นปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการลดลงของมวลและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ซึ่งพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ผลกระ
pongpun143
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
Weight Training
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ด้วยงบที่จำกัด อาหารเสริมตัวไหนจำเป็นสุดครับสำหรับการสร้างกล้าม
- เวย์โปรตีน
- วิตามิน
- BCAA
หรือใครมีแนะนำตัวอื่นไหมครับ