วางแผนว่าจะตั้งครรภ์ปีนี้ เลยพยายามจะดูแลสุขภาพเพราะอายุเยอะแล้ว 37 ปี
ปกติไม่ออกกำลังกายใดๆเลยยย ผอมแต่ไม่มีกล้ามเนื้อ ไม่ค่อยมีแรง คิดว่าจะเข้าฟิตเนสเพื่อออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ
แต่ก็กลัวว่าการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งจะเป็นการทำให้ร่างกายเครียดหรือเปล่า โปรตีนที่กินก็ต้องเอาไปสร้างกล้ามเนื้อ
กลัวว่าไข่จะไม่มีคุณภาพ
แต่ถ้าไม่มีกล้ามเนื้อเลย ก็กล้วว่าท้องแล้วจะไม่แข็งแรง
อยากถามคุณแม่ที่มีประสบการณ์หรือผู้รู้ ว่าออกกำลังกายแบบไหน หนักขนาดไหนในช่วงนี้คะ
เตรียมตัวมีลูก เวทเทรนนิ่งหนักๆได้ไหมคะ
ปกติไม่ออกกำลังกายใดๆเลยยย ผอมแต่ไม่มีกล้ามเนื้อ ไม่ค่อยมีแรง คิดว่าจะเข้าฟิตเนสเพื่อออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ
แต่ก็กลัวว่าการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งจะเป็นการทำให้ร่างกายเครียดหรือเปล่า โปรตีนที่กินก็ต้องเอาไปสร้างกล้ามเนื้อ
กลัวว่าไข่จะไม่มีคุณภาพ
แต่ถ้าไม่มีกล้ามเนื้อเลย ก็กล้วว่าท้องแล้วจะไม่แข็งแรง
อยากถามคุณแม่ที่มีประสบการณ์หรือผู้รู้ ว่าออกกำลังกายแบบไหน หนักขนาดไหนในช่วงนี้คะ