ใส่ถุงถ่วงน้ำหนักในชีวิตประจำวันจะมีผลดีอะไรบ้างครับ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย เพิ่มน้ำหนัก การกีฬาแห่งประเทศไทย โภชนาการ วิ่ง

ปกติเป็นคนออกกำลังเอามากๆแต่ก็อยากให้มันไปไกลกว่านนี้ครับ ส่วนมากไม่เคยพึ่งอุปกรณ์เลย ออกด้วยตัวเอง 555 อยากทราบว่าใส่ถ้าใส่ถุงถ่วงน้ำหนักไว้ตรง ข้อเท้า และข้อมือ นี่แบบเป็นประจำไปวิลัย ออกกำลัง มันจะมีผลดีไหมครับ และผลเสีย ส่วนตัวน้ำหนัก 68 สูง175 กว่าๆ ปกติก็เป็นคนวิ่งไวอยู่แล้ว ไม่ได้อวดตัวเองนะ แคค่แบบอยากให้มันไวขึ้นครับ เตรียมรับกีฬาสี ปีหน้าด้วย