Cheripino Cocoa ดีไหม ใครเคยทานบ้างคะช่วยบอกหน่อย

ใครมีปัญหาแบบเดียวกันย้างคะ ช่วยแชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ น้องทานนมน้อยมาก ร้องทานแต่น้ำป้อนนมให้ก็ไม่เอาแต่พอป้อนนำรีบงับทันทีและหยุดร้อง เครียดมากน้องน้ำหนักไม่เพิ่มตามเกณฑ์

เราหนัก 55 สูง 169 รอบเอวราวๆ 27-28 เป็นคนที่สกินนี่เฟดค่ะ มีพุงหมาน้อย มีห่วงยางตรงข้างหลัง แต่ภายนอกแทบไม่ดูอ้วนเลยค่ะ ตอนนี้เรากำลังเพิ่มน้ำหนักค่ะเพราะแต่ก่อนลดเร็วแล้วหน้าอกหาย55555 แต่แฟนเห็นกลั

ท้องครั้งแรกค่ะ ตอนแม่ท้องเราน้ำหนักขึ้น 20 โลแต่บอกเราว่าถ้าเลี้ยงลูกเองให้นม เองปั๊มเองผอมแน่นอน แต่เรากลัวมากว่าถ้า 22 สัปดาห์ขึ้นตั้งแปดโลเหลืออีก 18 สัปดาห์จะขึ้นเท่าไหร่กลัวมากที่สุดคือคลอดเสร็จ

ระหว่างการทานอาหารแบบแบ่งหลายๆมื้อต่อวัน มื้อละนิดมื้อละหน่อย กับทานแค่วันละมื้อ แบบไหนช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่ากันคะ ตอนแรกหนัก 96.5 กิโล ตอนนี้ลดเหลือ 77 ค่ะ อยากลดให้มากได้กว่านี้ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ป

คือช่วงนี้เรามีพฤติกรรมการนอนที่เปลี่ยนไปคือนอนตี1 และมีความเครียดที่มากขึ้น แต่เราทานอาหารเท่าเดิมเผลอๆอาจจะทานน้อยลงแต่น้ำหนักเราเพิ่มถึง2กิโล และสัดส่วนทุกอย่างยังเท่าเดิม เราเลยอยากรู้ว่าน้ำหนักที

อยากลดสัดส่วนตัวเอง สูง153 น้ำหนัก 50 น้ำหนักเราคงที่มา1ปีได้แล้ว ทานก็ไม่เยอะ แต่ชอบทาน ของทอด ของหวาน ชา ตอนนี้มองกระจกดูตัวเอง หุ่นมันไม่สวย อยากลดสัดส่วน พุง เอว ต้นขา ต้นเเขน มีวิทีอะไรบ้างคะเราไ

สวัสดีค่ะ อยากทราบเกี่ยวกับการลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนค่ะ เราหานัก 63 กก. สูง 158 ได้ทดลองโปรตีนอัดเม็ดที่ทำจากถั่ว มาประมาณ 1 อาทิตย์ เพื่อเสริมสร้างร่างกายเวลาออกกำลังกายทำไมกินแล้วรู้สึกว่าอ้วนขึ้น ค

สูง155 น้ำหนัก78 แบบนี้เรียกอวบหรืออ้วนค่ะ สัดส่วน 38 36

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยนะคะ เราสูง 156 หนัก 60 (น้ำหนักค้างหลังคลอด ค่อนข้างอ้วน) อยากจะเอาออกไปอีก 10-12 โล ควรทานไม่เกินวันละกี่แคลคะ ตอนนี้ออกกำลังกายทุกวันโดยการออกไปวิ่งวันละ 4 กิโลในตอนเย็นค่ะ วิ

คนเรา ต้องกินข้าว สามมื้อ เหมือนกันทุกวันไหม ถ้ามีวันที่เราออกกำลังกาย หรือ ไปข้างนอก ใช้พลังงานเยอะ จะกินมากขึ้น หรือวันที่ นั่งๆ นอนๆ จะทานน้อยลงกันไหมครับ หลังๆ ได้นั่งเยอะกว่าก่อน สมัยก่อน ไม่ค