คุมอาหารดีมาทั้งวัน หลุดกินเยอะมากตอนเย็นโอกาสอ้วนสูงไหมคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน อาหาร ออกกำลังกาย

คือตอนนี้เครียดมากค่ะ คุมอาหารดีมาทั้งวันพอเลิกเรียนกินขนมไปเยอะมากๆ ของหวานแล้วก็ข้าวอีก

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5667380

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เธอโกรธผมเพราะขาดสารอาหาร

ผมกับแฟนทะเลาะกันครับ เธอบอกว่าผมคุมอาหารจนเธอจะขาดสารอาหารอยู่แล้ว ผมได้ยินคำนี้ถึงกับสะดุ้ง ผมจึงถามและอธิบายว่าที่ผ่านมา ก็ไม่เคยหวงเลยกินลยนิ ให้กินเต็มที่ แต่ขอให้เป็นของที่มีประโยชน์ จะถูกจะแพงไ

mr_patman

จัดการความรู้สึกผิดที่กินขนมที่มีแป้งและน้ำตาลมาก และการไม่มีเวลาออกกำลังกายยังไงดีคะ ?

ไม่ใช่ทุกวันที่กินขนมจำพวก โดนัท หรือ น้ำชา กาแฟ ที่มีน้ำตาล นะคะ อย่างเช่นอาทิตย์นึง กินโดนัทไป 1 ชิ้น กับชามะนาว 1 แก้วเล็ก 16 Oz. แถมวันนั้นไม่ได้ออกกำลังกายอีก เนื่องจากมีธุระด่วนทั้งวัน แต่

สมาชิกหมายเลข 6948579

หลุดกินหวานมากๆแค่มื้อเดียววันเดียวจะเป็นเบาหวานไหม?

เราพึ่งมีCheat Meal (คล้ายๆCheat Day แต่ Cheat Meal จะกินแบบจัดเต็มแค่มื้อเดียวของวันนั้นแล้วไม่มีมื้ออื่นแล้ว) ไปเมื่อไม่กี่วันมานี้ค่ะ เป็นพวกขนมปังหวานๆยี่ห้อฟาร์มเฮ้าส์ไปทั้งหมด12ห่อในมื้อเดียว รว

สมาชิกหมายเลข 6145337

ลดน้ำหนัก แล้วไม่มีความสุขในการกิน

สวัสดีค่ะ อยากจะสอบถามทุกคนว่ามีใครเป็นแบบนี้มั้ยคะ? ปกติเราจะชอบกินขนม ของหวาน ของมัน ของทอด เป็นชีวิตจิตใจและกินทุกวันจนเป็นปกติ จนเรื่องมันเกิดว่า หมอสั่งให้ลดน้ำหนักค่ะ จริงๆตอนนี้พยายามลดมาได้2ส

สมาชิกหมายเลข 7045396

หลุดมื้อดึกมาหลายวัน จะอ้วนขึ้นไหมครับ

คือส่วนตัวผมเป็นคนออกกำลังกายทุกวันนะครับ บอดีเวท เวทบางวัน กับคาดิโอ เเต่ช่วงปิดเทอมกลับมาบ้าน ก็ทำIF เเละคุมอาหารเหมือนปกตินะครับในตอนเช้า เเต่หลุดมาทาน ขนม มาม่า ในตอนดึกๆ หลุดมาหลายวัน อยากท

สมาชิกหมายเลข 5787839

ลดความอ้วนยังไงไม่ให้ทรมาณใจ ไม่ให้สุขภาพจิตเสีย

พยายามจะควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย แต่พอสักพัก มันหิว อยากกินของหวานๆ วันไหนที่เครียดๆ จากงาน จากเพื่อนร่วมงาน และเหมือนความสุขของเราคือการกิน ขนม อร่อยๆ รู้สึกยิ่งพยายาม ยิ่งกดดัน กดดันทั้งงาน กดดันทั้ง

สมาชิกหมายเลข 4130316

ตบะแตก หลุดกินเยอะ

หลุดกินเยอะ กินทุกอย่างเลยคะ ขนม นม เนย พอดีไปเที่ยวแล้วของกินเต็มเดินกินจนเพลิน เค้ก ไอติม กินหมด แถมไม่ได้ออกกำลังกายด้วย ทำไงดีคะ น้ำหนักจะขึ้นมากไหม

สมาชิกหมายเลข 2882148

ออกกำลังกายมา1อาทิตย์แล้วน้ำหนักไม่ลด

ออกกำลังกาย+คุมอาหาร(ไม่กินขนมของขวาน) มา1อาทิตย์แล้วครับ น้ำหนักนิ่งไม่มีท่าทีจะลดเลย เครียดหนักมาก

สมาชิกหมายเลข 6293105

อยากรู้ว่าออกกำลังกายแต่ไม่คุมอาหารจะอ้วนขึ้นไหม

โดยปกติเป็นออกกำลังกายอาทิตละ 5-6วันเป็นประจำอยู่ วันละ 1-2ชม.เป็นอย่างต่ำ เป็นคนตัวเล็กนะคับ แต่พุงใหญ่มาก อันนี้คือซีเรียสมาก555 ออกกำลังแบบนี้มา3เดือนละ พุงไม่ลดสักที เรื่องการกินก็คุมบ้างนะครับ เช

สมาชิกหมายเลข 4765001

กินเยอะ 1 วันจะอ้วนขึ้นมั้ยคะ

พอดีเรากำลังลดความอ้วนอยู่อ่ะค่ะ ออกกำลังกาย 5-6 วัน/สัปดาห์ พึ่งลดมาได้ 1 สัปดาห์เองค่ะแต่ตลอดที่คุมมาเราไม่ได้กินของทอด บุฟเฟ่ น้ำอัดลมเลยนะคะส่วนของหวานมีนิดหน่อยแต่ส่วนน้อยค่ะ และพอดีวันเรากินเยอะ

สมาชิกหมายเลข 5634835

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน อาหาร ออกกำลังกาย

{room_name}

คุมอาหารดีมาทั้งวัน หลุดกินเยอะมากตอนเย็นโอกาสอ้วนสูงไหมคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ