หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเยอะ 1 วันจะอ้วนขึ้นมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
พอดีเรากำลังลดความอ้วนอยู่อ่ะค่ะ ออกกำลังกาย 5-6 วัน/สัปดาห์ พึ่งลดมาได้ 1 สัปดาห์เองค่ะแต่ตลอดที่คุมมาเราไม่ได้กินของทอด บุฟเฟ่ น้ำอัดลมเลยนะคะส่วนของหวานมีนิดหน่อยแต่ส่วนน้อยค่ะ และพอดีวันเรากินเยอะมากๆเลยค่ะ (ทั้งบุฟเฟ่ ขนม ของทอด ของหวาน เค้ก ชีส นม เนย) มาหมดเลยค่ะแต่น้ำอัดลมเราไม่ได้กินอยู่แล้วนะคะ ส่วนบุฟเฟ่เราก็ไม่กินของมันค่ะ พอดีวันนี้เป็นวันเกิดเรา เราเลยกินหนักไปหน่อยค่ะ เลยอยากถามทุกคนว่ากินประมาณนี้จะทำให้อ้วนขึ้นมั้ยคะ
ขอบคุณทุกๆคำตอบมากๆเลยนะคะ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินอาหารหนักวันที่หยุดออกกำลังกายอ้วนไหม???
คือผมอายุ15ปีแล้วตอนนี้ปิดเทอมอยู่ คือปกติผมจะออกกำลังกาย5วันแล้วหยุดพักกล้ามเนื้อวันนึง คือ5วันที่ผมออกกำลังกายอะครับจะกินอาหารที่เน้นโปรตีนแล้วบางวันก็กินแบบปกติเลยไม่หนักมากไม่น้อยไป แต่วันที่ผมหยุ
สมาชิกหมายเลข 7764247
ใครเป็น สาย ฝ. มาช่วยตอบหน่อย เรามือใหม่ ไม่เคยคบฝรั่ง เจอในแอปหาคู่แต่ยังไม่เคยเจอตัวจริง
เนื่องจากเรา ถูกสามีไทที่คบกัยนที่ออสเตรเลีย มา14ปี นอกใจ และกำลังรอหย่า ตามขั้นตอน กฎหมายออสเตรเลีย 12เดือนถึงจะ ไปทำเอกสารหย่าได้ แล้วเรามาเล่น แอปหาคู่ แก้เหงา ตอนนั้น เสียใจ ร้องไห้ทุกวัน มาเจอ
สมาชิกหมายเลข 4363397
อ้วนแล้วไม่มั่นใจเลย
คือเราน้ำหนัก 85 สูง 170 ตอนเราใส่เสื้อผ้าเราไม่มีความมั่นใจเลยดูตัวเองในกระจกก็รู้สึกว่าอ้วนมาก ด้วยความที่เราเป็นคนตัวใหญ่อะเนาะ แล้วคือเรามีคนที่ชอบแต่เราก็คุยกับเขาปกตินะ แต่ไม่มีความมั่นใจเลย เรา
สมาชิกหมายเลข 8806933
ไม่อยากเป็นสิว เลี่ยงอาหาร 4 ประเภทนี้ ตัวกระตุ้นผิวอักเสบ หน้าเห่อซ้ำแล้วซ้ำอีก
ถ้าไม่อยากเป็นสิว เลี่ยงอาหาร 4 ประเภทนี้ ตัวกระตุ้นผิวอักเสบ หน้าเห่อซ้ำแล้วซ้ำอีก สิวไม่ใช่ปัญหาของวัยรุ่นเพียงอย่างเดียว แต่ยังตามมากวนใจถึงวัยผู้ใหญ่ จากข้อมูลของ Healthline มีเกือบ
สมาชิกหมายเลข 5462727
สงสัยค่ะ ว่าเราควรปรับในการกินอาหารยังไงดี
คือเรามีเป้าหมายจะลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แต่เราก้ไม่ค่อยกินของทอด หวาน มัน เป็นคนกินของต้มกับจืดๆส่วนใหญ่ค่ะ นานๆทีจะไปแตะของหวาน ของมันทอด น้ำอัดลมไรงี้ ส่วนตัวเป็นคนกินน้ำเปล่าตลอดเลยค่ะ ทุกๆวันเราจะกินแค
สมาชิกหมายเลข 5260804
ลดน้ำหนักแบบงดน้ำอัดลมน้ำหวานลดของทอด แต่ไม่ออกกำลังกาย จะย้วยไหม?
เราอายุ 17 น้ำหนัก97 เป็นคนชอบกินพวกของทอดแล้วก็หมูกะทะน้ำอัดลมไรงี้อ่ะค่ะ ถ้าลดน้ำหนักแบบแค่งดของหวานน้ำอัดลม แล้วก็ลดของทอด แต่ไม่ออกกำลังกายมันจะย้วยไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 7248167
เกี่ยวกับออกกำลกาย
คือว่าเราอายุ14-15ปีค่ะ ซึ่งเราตั้งใจจะลดน้ำหนัก,ลดพุง ในตอนปิดเทอมค่ะซึ่งเรา เลิกกินของหวาน,น้ำอัดลม,ชอบมันของทอดนำน้ำตาลโซเดียมค่ะหันมาทานผักผลไม้มากขึ้นกินน้ำเปล่าแทนพวกน้ำหวาน,อัดลมค่ะ ซึ่ง1
สมาชิกหมายเลข 7455539
ทำไมวันที่หยุดออกกำลังกายถึงน้ำหนักลดลงไว กว่าวันที่ออกกำลังกาย
ตอนนี้นี้กำลังลดน้ำหนักตัวเองอยู่ และจะออกกำลัง 3- 5 วันต่อสัปดาห์ ไม่ควบคุมอาหารกินปกติ แต่ลดมื้อลง 1 มื้อ แปลกใจตรงวันที่ออกกำลังกายชั่งน้ำหนักแล้วไม่ลดเลย กลับกัน ช่วงที่ไม่ได้ออกกำลังก
หัวจะปวด
มีอะไรช่วยคุมหิว แบบไม่ต้องพึ่งยาบ้างมั้ยคะ
น้ำหนักเพิ่มขึ้นจากการทานยารักษาโรคซึมเศร้าแบบพุ่งทยาน อยากหาตัวช่วยคุมหิว ลดความอยาก อยากลดน้ำหนักคะตั้งแต่ทานยาโรคซึมเศร้าก็อ้วนมาก เคยลองหยุดยาเองก็ดิ่งคะ แล้วรุ้สึกหิวอยากกินไปหมด ตอนนี้อึดอัดมากค
สมาชิกหมายเลข 6343319
คุมอาหาร ออกกำลังกาย2เดือน น้ำหนักนิ่ง
คุมอาหาร งดของทอด ของมัน ไม่กินจุกจิก ออกกำลังกาย คาดิโอ+เวท 6วัน/สัปดาห์ เป็นเวลา2เดือน ทำไมน้ำหนักไม่ลงซักนิดเลยคะ สอบถามและขอคำแนะนำจากผู้รู้ ผู้เชี่ยวชาญหน่อยค่ะ ตอนนี้คือกลุ้มใจมากๆเลยค่ะ อยากน้ำ
สมาชิกหมายเลข 1784147
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเยอะ 1 วันจะอ้วนขึ้นมั้ยคะ
ขอบคุณทุกๆคำตอบมากๆเลยนะคะ^^