คือผมอายุ15ปีแล้วตอนนี้ปิดเทอมอยู่ คือปกติผมจะออกกำลังกาย5วันแล้วหยุดพักกล้ามเนื้อวันนึง คือ5วันที่ผมออกกำลังกายอะครับจะกินอาหารที่เน้นโปรตีนแล้วบางวันก็กินแบบปกติเลยไม่หนักมากไม่น้อยไป แต่วันที่ผมหยุดพักอะครับคือผมว่างไงเลยจะกินหนักโซเดี่ยมเยอะ แบบนี้จะอ้วนไหมครับ