อายุ14 ออกกำลังกายวันละ2ชั่วโมงถือว่าเยอะมั้ยคะ

กระทู้คำถาม

หนูอายุ14 อยู่ม.3 สูง160 น้ำหนัก60 สัดส่วนก็34/30/40 เป็นคนชอบออกกำลังกายมาก ออกทุกวัน ปกติจะออกเป็นฮูลาฮูปวันละ30นาทีถึง1ชั่วโมงแล้วแต่วัน ต่อด้วยบอดี้เวทตามยูทูปอีกประมาณ1ชั่วโมง จะออกเป็น หลัง20นาที(2คลิป) หน้าท้อง10นาที(คลิปเดียว) แล้วก็ก้นอีก2คลิป(ประมาณ25-35นาที) ปกติไม่ค่อยชอบวิ่ง แต่จะวิ่งบางเดือนละสามสี่ครั้ง แบบนี้นี่ถือว่าเยอะมั้ยคะ มันจะหนักเกินไปมั้ย กลัวร่างกายจะรับไม่ไหวน่ะค่า

แก้ไขข้อความเมื่อ