วิ่งแล้ว HR สูงยัน Max HR จะเป็นอะไรไหม

ผมอายุ50กว่าๆ ออกกำลังโดยวิ่ง เดิน เป็นประจำ ก็ไม่มีอะไรผิดปกติ  เดิน ๖ กม pace 10 HR ประมาณ 100 (วัดจากband และ Iphone ได้ใกล้กัน)อาทิตย์ที่แล้วซื้อ smartband มาลองใส่วิ่งเพื่อเชค HR ดู จากปกติวิ่งวันละ 4 km pace 6 วิ่งเสร็จเชด HR กับ แอปใน Iphone (แบบสแกนปลายนิ้ว)ได้ไม่เกิน 140 ก็เริ่มเข้า Zone 4 เหนื่อยตามปกติ แต่ก็ไม่มาก เดินแป๊บเดียวก็หายหอบ พอใช้เจ้าตัวใหม่ มันแจ้งว่าขึ้นไป 160 กว่า เกือบทะลุ max แล้ว เลยตกใจ 
   เลยสงสัยว่า HR สูงแบบนี้จะอันตรายไหม ผมไม่อ้วน ความดัน หัวใจ เบาหวาน ไม่มี ออกกำลังต่อเนื่องมานาน ไม่เคยเหนื่อยมากจนแทบตาย ที่วิ่งแค่นี้เพราะขี้เกียจ ทั้งที่ไปอีกก็ยังได้  แล้วเครื่องมันบอกว่า หัวใจเต้นแรงมากให้ปรับการหายใจ อ้าว ไม่ได้ให้ลดความเร็วนี่นา เลยยิ่งสับสน 
   เอาไงดีครับ จะให้วิ่งช้าลงก็ไม่ชอบ หรือวิ่งตัวเปล่า เชื่อความรู้สึกตัวเองจะปลอดภัยไหม
แสดงความคิดเห็น
Preview
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  วิ่งเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย Gadget สำหรับออกกำลังกาย Heart Rate Monitor
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่