วิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลไวที่สุดมีวิธีไหนบ้างช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

ทำไมคลิป แนว คางคก กบ เขียด ถึงมียอดวิวเยอะ คลิปแนว คางคก–กบ–เขียด ถึงมียอดวิวเยอะ เพราะมันเข้า “สูตรไวรัลธรรมชาติ” หลายข้อพร้อมกันเลยครับ โดยเฉพาะในไทยและโซเชียลเอเชียตะว

เคยมีใครลดความอ้วนด้วยการอดไหมคะ เช่นอกหักอะไรแบบนี้ค่ะ น้ำหนักลงแล้วสัดส่วนลงตามไหมคะใครเคยเป็นบ้างมาแชร์ได้ค่ะ

สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน

เราอยากลดน้ำหนัก ตอนนี้หนัก 50 กิโล สูง 155 อยากจะลดให้เหลือ 40 ตอนนี้เป็นช่วงปิดเทอมด้วย แต่อยากผอมไวๆ ใครมีเคล็ดลับ หรือ สูตรอะไรแชร์กันได้นะค่ะ เป็นไปได้อยากลดภายใน 1 สัปดาห์ ถ้าเป็นไปได้น้ะ :P

เป็นคนผอมกินอะไรก็ไม่อ้วนขึ้นเลย พอจะมีวิธีไหมคะ

คือที่อยากออกกำลังกาย คือ ผมอยากมีหุ่นดีครับ คือผมเป็นคนตัวเล็กครับ ตัวผอม สูง165น้ำหนัก54 คือจะมีแพลนลองออกกำลังกาย30วัน เพื่ออยากลองดูการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย อยากทราบวิธีการออกกำลังแบบเห็นผลภายใน 1

เราเคยเบากว่านี้ สูง 160 หนัก 50-53 ปัจจุบันหนัก 66 มาไกลมาก (น้ำหนักตัว) ความรู้สึกคือ "ทำไมปล่อยตัวเอง ให้กินจนอ้วนขนาดนี้?" คนทักตลอด...ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนจัง? ท้องรึป่าว? นี่ขนาดยังไม

มีใครมีกลุ่มไลน์ลดน้ำหนักบ้างอ่ะครับ อยากได้แรงบรรดาลใจ+คู่แข่งในการลดน้ำหนัก แชร์อาหารการกินอะไรแบบเนี้ยอ่ะครับ มาแข่งกะนเถอะ เพื่อลดน้ำหนักของปี 60 IDLine winandwin คับ

จขกท พอใจแล้วในวัย 50 นี้ ไม่ใช่ว่าหุ่นดีนะคะ แต่สามารถลดจาก 93 ลงมา 80 กว่าได้โดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนเหมือนสมัยสาวๆแต่อาศัยการออกกำลังโดยการเดินลู่แทน แถมยังไม่ต้องอดมื้อกินมื้อด้วยค่ะ แค่กินแต่พอ

ตอนนี้กำลังดูและกำลังศึกษาการเติมไขมันที่หน้าอกค่ะ ตอนนี้หน้าอกเล็กลงจากน้ำหนักที่ลง จากการออกกำลังกาย ท่านใดมีประสบการณ์อยากให้ช่วยแชร์ หรือ รีวิวหน่อยจ้า ขอบคุณมากๆเลยจ้า