แบ่งปัน วิธีลดน้ำหนัก เร็ว-โหดจัด

- ไม่ทานอะไรเลยตลอดช่วง (โดย ไม่ฝืนสภาพกาย ถ้าแสบท้อง ให้ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเยอะ แค่พอหาย)
- ออกกำลังกายบ่อยๆ (เน้นเหนื่อย ใช้แรง โดยไม่ฝืนสภาพกาย)
- อยู่ในที่เย็นจัดตลอดช่วง (โดยไม่ฝืน สภาพกาย)
- ดูหนังผีที่น่ากลัวมากๆ (ก่อนนอน)
- เล่นเกมส์ ที่หวาดเสียว(หลังออกกำลังกายพอแล้ว)
- ดื่ม Nescafé triple black ป๋องดำเทา ผสม sing yuzu lemon soda zero sugar ป๋องส้มขาว ตามจริต บ่อยๆ(โดยไม่ฝืน สภาพกาย ผสม sing yuzu เพื่อเพิ่มรสชาติ)
- ดื่ม ชาอู่หลง ทีพลัส + สูตร/ม่มีน้ำตาล(กรณีกินกาแฟไม่ไหวแล้ว โดยไม่ฝืนสภาพกาย)
- !!ห้ามดื่มแอลกอฮอล์เด็ดขาด!!