แฟนบอกให้ลดน้ำหนักแต่ไม่ยอมพาไปวิ่ง

ต้องการลดน้ำหนัก ประมาณ 12 กก. ไม่รีบ ไม่ใจร้อน อยากรู้ว่าวิ่งสวนสาธารณะ หรือวิ่งลู่วิ่งดีคะ ?

คือผมมีแพลนจะลดน้ำหนักแต่ยังหาที่วิ่งออกกำลังกายไม่ได้เลยแนะนำทีครับพวกยิมออกกำลังกายพอจะเจอบ้างแล้วช่วยแนะนำเป็นพวกสวนสาธารณะสวยๆทีครับ

เพื่อนฝากถามมาว่า จะลดน้ำหนักโดยการวิ่งแต่ไม่อยากไปวิ่งสวนสาธารณะ ถ้าจะไปวิ่งบนเครื่องที่มีอยู่ตาม Fitness ทั่วไปจะมีปัญหาไหมครับ น้ำหนัก 123 กิโล หนักใจเรื่องหัวเข่า รบกวนเพื่อนๆช่วยแนะนำหน่อบครับ

คือเราก็อ้วนน้ำหนักก็เยอะแม่ก็มาว่าเราว่าทำไมไม่หัดออกกำลังกายทั้งๆที่เราขอแม่ไปออกกำลังกายที่สวนสาธารณะแต่แม่ไม่ให้ไปบอกจะไปทำไมไปวิ่งรอบหมู่บ้านไป แต่ถ้ามันวิ่งได้ก็วิ่งไปแล้วรถเข้าออกทุกเวลารถก็ไม่

เคยผ่านการวิ่งระยะมาราธอนมาแล้ว ตั้งแต่จบรายการวิ่ง บางแสน21 จบ Sub2ก็ไม่ได้วิ่งอีกเลย  เพราะการระบาดของเชื้อไวรัส โควิด-19อย่างหนัก จนกระทั่งปิดสวนสาธารณะ สระว่ายน้ำ ยิม ที่ทำงานก็ไม่มีแขกมาพัก

กำลังจะลดน้ำหนักด้วยการวิ่งตอนเย็น หลังเลิกงาน หาเพื่อนที่มีอุดมการณ์เหมือนกันมาวิ่งหรือเดินเพื่อลดหุ่นกันครับ ใครสนใจไปวิ่งช่วงระหว่าง19.30-20.30 Inb มาได้เลยครับผม

คืออยากออกกำลังกายลดน้ำหนัก พอจะรู้สนามหรือสวนสาธารณะที่มีคนวิ่ง หรือลานออกกำลังกายไหมค่ะ ขอแบบไม่ไกลมากจากที่พักค่ะ

ขอที่ใกล้ๆแถวตำบลสวนหลวงค่ะ พอดีพึ่งย้ายมาอยู่ตรงหมู่บ้านเอื้ออาทรแถวสวนหลวงรู้สึกว่าช่วงนี้กินเยอะแล้วขี้เกียจออกกำลังกายน้ำหนักขึ้นเยอะมากดูตัวเองในกระจกแล้วฮึดสู้อยากไปวิ่งออกกำลังสักหน่อยแต่ไม่รู้

คือ ผมอายุ 15ครับ หนัก81 สูง172 ควรลดลงมาให้เหลือเท่าไหร่ดีครับ? คือผมลดน้ำหนักเเบบไปวิ่งที่สวนสาธารณะ วันละประมาณ 1ชัวโมง วิ่งแบบไม่เร็วมากต่อกัน 3รอบสนามเเบบไม่หยุด เเล้วก้เดินพัก 1รอบเเล้วก้วิ่งต