ออกกำลังกายจนน้ำหนักลดวันละโลนี่ปกติมั้ยคะ

คือบอกก่อนว่าเมื่อไม่นานมานี้เราเพิ่งมาออกกำลังกายได้จริงจัง เรากะจะลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพของเราและเราก็ไม่ได้กดดันตัวเอง ว่าต้องอดอาหาร วิธีของเราก็ลดน้ำหนักแบบเบสิคเลยด้วยการวิ่งออกกำลังกายที่ฟิตเนสวันละ45นาที บางวันขี้เกียจหน่อยก็30นาที ไม่ได้อดอาหารแต่อย่างใดกินแทบจะทุกมื้อแล้วแต่บางวันไม่หิวก็ไม่กิน แต่น้ำหนักเรามันลดไวมาก จนแม่เรายังตกใจเลยตอนที่เราบอก การที่น้ำหนักลดวันละโลโดยไม่อดอาหารนี่มันแปลกมั้ยแล้วมันจะกระทบกับสุขภาพเราหรือเปล่าเช่นโยโย่อะไรแบบนี้ บอกตามตรงเราก็ดีใจนะคะที่น้ำหนักลด แต่เล่นลดวันละโลแบบนี้เราดีใจไม่สุดจริงๆค่ะ ใครมีความรู้ด้านนี้ช่วยแนะนำเราทีนะคะ ขอบคุณมากค่ะ

ปล.ย้ำอีกรอบว่าไม่ได้อดอาหารนะคะ