หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่เคยวิ่งเกิน 5 กิโลเมตรจะไปวิ่งมาราทอน 42 กิโลเมตรดีไหม
กระทู้สนทนา
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
กีฬา
นักกีฬา
มีรุ่นพี่ชวนไปวิ่งมาราทอน42กิโลเมตร แล้วออกค่าใช้จ่ายให้ แต่ไม่ได้วิ่งมาสักพักใหญ่แล้ว เล่นแต่เวทเทรนนิ่ง เคยวิ่งแต่ไม่เกิน 5 กิโลเมตร และวิ่งๆหยุดๆด้วย ทุกคนคิดว่าไหวไหม และน้ำหนักตัวเกือบ 100 กิโลกรัมด้วยครับ
ขอคำชี้แนะหน่อยครับ
ว่าควรวิ่งดีไหมและถ้าวิ่งไม่ไหวเป็นอะไรไหมครับ ไม่เคยลงแข่งเลยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพื่อนๆซ้อมวิ่งกันยังไงครับ เพื่อลงฮาล์ฟมาราธอน
ผมเริ่มวิ่งเพื่อออกกำลังกายมาประมาณ 8 เดือนแล้วครับ ไม่เคยคิดว่าจะลงแข่งอะไร คิดแค่วิ่งเพื่อสุขภาพล้วนๆ ปกติวิ่งอาทิตย์ละ 6 วัน พักวันอาทิตย์ 1 วัน ช่วงแรกๆ 3 ก
สมาชิกหมายเลข 949519
รบกวนแนะนำการวิ่งสำหรับคนเท้าแบน+นำหนักมากด้วยครับ
วันนี้ผมเริ่มวิ่งจริงๆ จังเป็นครั้งแรก (ที่ผ่านมาเคยวิ่งมาราธอน 5 -10โล อยู่ 2- ครั้ง แต่จริงๆ น่าจะเรียกว่าเดิน 55) วิ่งเยาะ ๆ 5 กิโลต่อเนื่อง ตอนวิ่งรู้สึกปวด
กะทิใส
มีพื้นฐานการวิ่ง 10 กม.เป็นประจำสามารถวิ่งมาราธอนได้ไหมครับ
ผมวิ่งอยู่ที่บ้านเป็นประจำทุกวัน 10 กม.บ้าง 5 กม.บ้าง โดยเปิดคลิป virtual run ที่ฝรั่งเขาถือกล้องแล้ววิ่งตามสถานที่ต่างๆแล้วเราก็วิ่งตามคลิปเพื่อความเพลิดเพลิน
สมาชิกหมายเลข 994126
อาย 50กว่าแล้ว ขี่จักรยานเสือภูเขาไปกลับเช้าเย็น 45กม. ต้องกินอะไรเพิ่มไหมครับ
ผมขี่ไปทำงานเช้าและเย็นกลับบ้าน..รวมระยะทางทั้งสิ้น 45กม. รบกวนสอบถามคนที่เคยออกกำลังกายลักษณะแบบนี้ว่า ต้องทานอาหารเพิ่มหรือเสริมอะไรไหมครับ เพราะเคยได้ยินว่า
Xibalba
อายุ 45 เริ่มออกกำลังด้วยการวิ่งด้วยความเร็ว 12km/hr ทำได้ 7 นาที ถ้าทำไปเรื่อยๆ จะดีหรือเสียต่อสุขภาพครับ
เคยพยายามวิ่งแบบจ๊อกกิ้งไปเรื่อยๆ พอวิ่งได้ 10 นาที ก็ไม่ได้เหนื่อยเท่าไหร่ แต่รู้สึกเบื่อมากจนเลิกไป วิ่งเร็วมันรู้สึกสนุกกว่ามาก เลยอยากทราบว่าถ้าฝึกวิ่งเร็วไ
Prevert
“อู๋ เยี่ยนนี” นางฟ้าแห่งวงการกรีฑาจีน🏃♀️ กับเหรียญทองแดงที่มีความหมายมากกว่าชัยชนะ
ถ้าใครติดตามกรีฑาเอเชีย น่าจะคุ้นชื่อ อู๋ เยี่ยนนี (Wu Yanni) นักวิ่งข้ามรั้วสาวชาวจีนวัย 29 ปีเป็นอย่างดี - เธอเป็นนักกีฬาที่มีทั้งฝีมือ บุคลิกโดดเด่น และเป็นท
ฤาษีภฤคุ ผู้สาปเทพ
ฟาวล์ผิด ชีวิตเปลี่ยน อู๋ หยานนี (WU Yanni) . clip. 3.10.2023
ฟาวล์ผิด ชีวิตเปลี่ยน อู๋ หยานนี (WU Yanni) . clip. 3.10.2023 ตั้งใจ หรือ อุบัติเหตุ ? จังหวะออกสตาร์ทฟาวล์ของ อู๋ หยานนี (WU Yanni) นักวิ่งข้ามรั้วทีมชาติจีน ท
สมาชิกหมายเลข 8866747
อยากทำความรู้จักสาวอายุ 35+- ครับ
*อัพเดท ยังไม่มีคนคุยครับ ขายไม่ดีครับ 555
สมาชิกหมายเลข 3870064
เชียร์ไทย ในเอเชียนเกมส์ ครั้งที่ 20 AiChi-Nagoya 2026...........3/10/2569
ตารางแข่งขันนักกีฬาไทยวันนี้ (เวลาประเทศไทย) ประจำวันที่ 3 ตุลาคม 2569 🌅 ช่วงเช้า (06.00 - 11.59 น.) 04.10 น. กอล์ฟ บุคคลหญิง/ทีมหญิง วันที่ 4 06.15 น. กอล์ฟ บ
หญิงเวิ่น
เชียร์สด ! แบดมินตัน CLASH OF CLANS Arctic Open 2026 : รอบก่อนรองชนะเลิศ (9 ต.ค. 69) (คู่แรก 17.00 น.)
• Website : https://www.arcticopen.fi/ • Facebook : https://www.facebook.com/Sulkapallo • IG : https://www.instagram.com/arcticopen.fi/ • ระดับของรายการ : HSBC
Stamp-Badminton
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
กีฬา
นักกีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่เคยวิ่งเกิน 5 กิโลเมตรจะไปวิ่งมาราทอน 42 กิโลเมตรดีไหม
ขอคำชี้แนะหน่อยครับ
ว่าควรวิ่งดีไหมและถ้าวิ่งไม่ไหวเป็นอะไรไหมครับ ไม่เคยลงแข่งเลยครับ