หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่เคยวิ่งเกิน 5 กิโลเมตรจะไปวิ่งมาราทอน 42 กิโลเมตรดีไหม
กระทู้สนทนา
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
กีฬา
นักกีฬา
มีรุ่นพี่ชวนไปวิ่งมาราทอน42กิโลเมตร แล้วออกค่าใช้จ่ายให้ แต่ไม่ได้วิ่งมาสักพักใหญ่แล้ว เล่นแต่เวทเทรนนิ่ง เคยวิ่งแต่ไม่เกิน 5 กิโลเมตร และวิ่งๆหยุดๆด้วย ทุกคนคิดว่าไหวไหม และน้ำหนักตัวเกือบ 100 กิโลกรัมด้วยครับ
ขอคำชี้แนะหน่อยครับ
ว่าควรวิ่งดีไหมและถ้าวิ่งไม่ไหวเป็นอะไรไหมครับ ไม่เคยลงแข่งเลยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพื่อนๆซ้อมวิ่งกันยังไงครับ เพื่อลงฮาล์ฟมาราธอน
ผมเริ่มวิ่งเพื่อออกกำลังกายมาประมาณ 8 เดือนแล้วครับ ไม่เคยคิดว่าจะลงแข่งอะไร คิดแค่วิ่งเพื่อสุขภาพล้วนๆ ปกติวิ่งอาทิตย์ละ 6 วัน พักวันอาทิตย์ 1 วัน ช่วงแรกๆ 3 ก
สมาชิกหมายเลข 949519
รบกวนแนะนำการวิ่งสำหรับคนเท้าแบน+นำหนักมากด้วยครับ
วันนี้ผมเริ่มวิ่งจริงๆ จังเป็นครั้งแรก (ที่ผ่านมาเคยวิ่งมาราธอน 5 -10โล อยู่ 2- ครั้ง แต่จริงๆ น่าจะเรียกว่าเดิน 55) วิ่งเยาะ ๆ 5 กิโลต่อเนื่อง ตอนวิ่งรู้สึกปวด
กะทิใส
มีพื้นฐานการวิ่ง 10 กม.เป็นประจำสามารถวิ่งมาราธอนได้ไหมครับ
ผมวิ่งอยู่ที่บ้านเป็นประจำทุกวัน 10 กม.บ้าง 5 กม.บ้าง โดยเปิดคลิป virtual run ที่ฝรั่งเขาถือกล้องแล้ววิ่งตามสถานที่ต่างๆแล้วเราก็วิ่งตามคลิปเพื่อความเพลิดเพลิน
สมาชิกหมายเลข 994126
อาย 50กว่าแล้ว ขี่จักรยานเสือภูเขาไปกลับเช้าเย็น 45กม. ต้องกินอะไรเพิ่มไหมครับ
ผมขี่ไปทำงานเช้าและเย็นกลับบ้าน..รวมระยะทางทั้งสิ้น 45กม. รบกวนสอบถามคนที่เคยออกกำลังกายลักษณะแบบนี้ว่า ต้องทานอาหารเพิ่มหรือเสริมอะไรไหมครับ เพราะเคยได้ยินว่า
Xibalba
อายุ 45 เริ่มออกกำลังด้วยการวิ่งด้วยความเร็ว 12km/hr ทำได้ 7 นาที ถ้าทำไปเรื่อยๆ จะดีหรือเสียต่อสุขภาพครับ
เคยพยายามวิ่งแบบจ๊อกกิ้งไปเรื่อยๆ พอวิ่งได้ 10 นาที ก็ไม่ได้เหนื่อยเท่าไหร่ แต่รู้สึกเบื่อมากจนเลิกไป วิ่งเร็วมันรู้สึกสนุกกว่ามาก เลยอยากทราบว่าถ้าฝึกวิ่งเร็วไ
Prevert
" วิ่งทำเxี ้ยอะไร " สังคมนักวิ่ง สังคมคนรักการออกกำลังกาย มันควรเอามาแปะเสื้อ จริงๆเหรอครับ
มันเป็นข้อความที่ " ควร " เอามาแปะหลังเสื้อ แล้วให้คนอื่นอ่านจริงๆ หรือครับ อยากถามผู้สูงอายุด้วย ว่ารู้สึกอย่างไร กับวิวัฒนาการของสังคมไทย
สมาชิกหมายเลข 7939088
คนไทยคิดอะไรไม่ออกก็ไปวิ่ง! เทรนด์ "Run-cation" มาแรง เที่ยวก็ต้องมีงานวิ่งติดทริป
เวลาจะไปเที่ยวสักจังหวัด หรือแม้แต่ต่างประเทศ คำถามแรกไม่ใช่ "มีที่เที่ยวอะไร?" แต่กลายเป็น "ช่วงนั้นมีงานวิ่งไหม?" จากกิจกรรมออกกำลังกาย กล
ฤาษีภฤคุ ผู้สาปเทพ
อยากออกกำลังกาย แต่น้องชายไม่เอื้ออำนวย 🥹 Helppp!!!
ขอบคุณทุกท่านที่ช่วยเหลือครับผม
สมาชิกหมายเลข 9344917
เชียร์สด ! แบดมินตัน VICTOR China Open 2026 : รอบ 32 คน Day 2 (22 ก.ค. 69) (คู่แรก 8.00 น.)
• Website : https://www.cba.org.cn/ • Website : https://www.badmintoncn.com/ • ระดับของรายการ : HSBC BWF World Tour Super 1000 (Grade 2 Level 2) • Live score (เ
Stamp-Badminton
เชียร์สด ! แบดมินตัน VICTOR China Open 2026 : รอบก่อนรองชนะเลิศ (24 ก.ค. 69) (คู่แรก 9.00 น.)
• Website : https://www.cba.org.cn/ • Website : https://www.badmintoncn.com/ • ระดับของรายการ : HSBC BWF World Tour Super 1000 (Grade 2 Level 2) • Live score (เ
Stamp-Badminton
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
กีฬา
นักกีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่เคยวิ่งเกิน 5 กิโลเมตรจะไปวิ่งมาราทอน 42 กิโลเมตรดีไหม
ขอคำชี้แนะหน่อยครับ
ว่าควรวิ่งดีไหมและถ้าวิ่งไม่ไหวเป็นอะไรไหมครับ ไม่เคยลงแข่งเลยครับ