อายุ52 แล้วแต่ยังเล่นเวทสัปดาห์ละ5-6วันๆละ2ช.ม วิ่งบ้างสลับวันกัน มากไปไหมครับ

อายุย่างเข้าเลข5แล้ว ยังเล่นเวทอยู่ประจำเกือบทุกวัน ถือว่าอันตรายไหมครับโดยเฉพาะกระดูกหลังครับ ใช้น้ำหนักที่สามารถยกได้สำหรับตัวเอง ครับ
แสดงความคิดเห็น
Preview
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  Weight Training ยกน้ำหนัก Cardio เพาะกาย ฟิตเนส
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่